Guía de meditación para principiantes: Consejos prácticos e inspiración de maestros budistas contemporáneos

Opiniones de los lectores

El libro es una colección de ensayos sobre meditación y budismo que ofrece valiosas ideas tanto para principiantes como para quienes están familiarizados con el tema. Abarca una amplia gama de perspectivas y enfoques de la meditación, aunque algunos lectores pueden encontrar ciertos ensayos menos aplicables a ellos. En general, está bien considerado por su claridad y accesibilidad.

⬤ Ofrece valiosos puntos de vista y consejos de practicantes experimentados
⬤ buen valor con artículos significativos
⬤ excelente para principiantes
⬤ contiene una variedad de perspectivas
⬤ explicaciones claras de conceptos complejos
⬤ directrices prácticas para la meditación
⬤ fácil de leer y atractivo.

⬤ Puede que no todos los ensayos sean aplicables a todo el mundo
⬤ algunos lectores pueden encontrar confusa la jerga
⬤ no es una guía directa de «cómo meditar»
⬤ variabilidad en el estilo de redacción y la profundidad de los ensayos.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Contenido del libro:

Una guía práctica y accesible sobre los fundamentos de la meditación budista, con consejos de algunos de los maestros budistas más respetados de la actualidad, como Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, Cyndi Lee y Sharon Salzberg.

Como innumerables meditadores han aprendido de primera mano, la práctica de la meditación puede transformar positivamente nuestra forma de ver y experimentar la vida. Esta guía práctica y accesible sobre los fundamentos de la meditación budista te introduce en la práctica, explica cómo se aborda en las principales escuelas del budismo y ofrece consejos e inspiración de los maestros de meditación más renombrados y eficaces del budismo, como Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, el Decimocuarto Dalai Lama, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief y muchos otros.

Los temas incluyen cómo crear entusiasmo y energía para comenzar una rutina de meditación y mantenerla, cómo crear un espacio de meditación, cómo trabajar con y a través del aburrimiento, qué buscar cuando se busca a otras personas con las que meditar, cómo saber cuándo es el momento de intentar hacer un retiro de meditación formal, cómo llevar la práctica «fuera del cojín» con meditación caminando y otras prácticas, y mucho más.