Guía de meditación para principiantes: Cómo y por qué deberías empezar a meditar para mejorar tu calidad de vida

Opiniones de los lectores

Este libro sobre meditación ha tenido una buena acogida entre los lectores, muchos de los cuales han apreciado su carácter informativo y la variedad de técnicas que ofrece tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Destaca los beneficios prácticos de la meditación y proporciona una guía accesible.

El libro es completo, informativo y fácil de leer. Ofrece una plétora de técnicas de meditación, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para entusiastas. A los lectores les resultó útil para comprender la importancia y los beneficios de la meditación en la vida cotidiana.

Algunos lectores opinaron que la introducción era demasiado breve y que faltaba profundidad en ciertas áreas, sugiriendo que se podría haber incluido más información.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Beginners Guide to Meditation: How and why you should start meditating for a better quality of life!

Contenido del libro:

MEDITACIÓN

Estás a punto de descubrir cómo mejorar tu vida a través de la meditación.

La meditación se ha utilizado durante siglos en todo el mundo, y todavía se practica hoy en día por una razón - funciona absolutamente.

Se ha demostrado que la meditación mejora la salud del cuerpo y de la mente, y muchas personas la consideran una herramienta secreta para el éxito, los logros y la felicidad.

Este libro cubre todo lo que necesitas saber sobre la meditación y te da todas las herramientas necesarias para empezar a implementar la meditación en tu horario diario.

Si no has probado la meditación antes, o eres relativamente nuevo en ella, este libro es perfecto para ti. Te explicará cómo y por qué funciona la meditación, y te mostrará formas de empezar a practicarla de inmediato.

Esto es lo que aprenderá...

⬤ Por qué deberías meditar.

⬤ Meditaciones básicas.

⬤ Meditaciones de enfoque.

⬤ Meditaciones de vigilancia.

⬤ Meditaciones guiadas.

⬤ Meditaciones exploratorias.

⬤ Cómo construir tu propio ritual.

⬤ Cómo continuar tus conocimientos de meditación.

⬤ Mucho, mucho más.