Guía de la mujer sabia para un embarazo y parto saludables: De la preconcepción al posparto

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y consejos prácticos para las futuras madres, destacando las orientaciones nutricionales y los ejercicios que pueden ayudar a lo largo del embarazo. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el contenido era repetitivo y excesivamente prescriptivo, lo que les decepcionó, sobre todo en lo que respecta a las recomendaciones de ejercicio y al enfoque que la autora da a determinados temas.

⬤ Información útil para el autocuidado desde la preconcepción hasta el posparto.
⬤ Consejos nutricionales y ejercicios útiles.
⬤ Mezcla sabiduría antigua con información científica moderna.
⬤ Bien organizado y perspicaz, especialmente para madres primerizas.
⬤ La autora comparte experiencias personales y consejos de expertos.

⬤ Contenido repetitivo que alarga innecesariamente el libro.
⬤ Algunos lectores creen que contiene alarmismo e investigación limitada.
⬤ Las recomendaciones de ejercicio son poco prácticas para madres ocupadas.
⬤ Carece de consejos detallados sobre la fuerza central y los problemas del suelo pélvico.
⬤ Riesgo de sentirse condescendiente por el tono de la autora.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum

Contenido del libro:

Una nueva y fresca guía para el embarazo, el primer libro completo de medicina funcional, que ofrece a las mujeres y a sus parejas un enfoque integral para mantener y mejorar la salud y el bienestar antes, durante y después del embarazo.

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth combina la experiencia de la fisioterapeuta de alto nivel Patricia Ladis -que trabaja con atletas superestrellas, bailarines profesionales y famosos- con la de la Dra. Anita Sadaty, una ginecóloga holística de gran prestigio con una clientela de famosos. Juntas, han ideado un protocolo de seis pasos que comienza seis meses antes de la concepción y continúa cuarenta días después del parto y más allá, incorporando principios holísticos que fomentan un bienestar óptimo para la madre, la pareja y el bebé. Tanto si tienen 20, 30 o 40 años, este libro capacita a las lectoras para estar en sintonía con su cuerpo durante todas las etapas del embarazo, y es el primer libro de un equipo de ensueño de medicina funcional que alinea los problemas médicos y estructurales del cuerpo para evitar posibles consecuencias del embarazo como la osteoporosis, la ciática, el prolapso pélvico, la debilidad estructural y la depresión posparto.

Cada una de las seis etapas organiza los principios holísticos de Ladis y Sadaty en cinco aspectos fáciles de seguir: Cuerpo, Movimiento, Respiración, Alimentación y Sabiduría. Incluyen aplicaciones prácticas como alimentos que ayudan a reducir la inflamación interna, ejercicios específicos -con fotos instructivas- en cada etapa, técnicas de respiración para reducir el estrés y "perlas de sabiduría" respaldadas por la ciencia que exploran una historia multicultural de esta época tan especial en la vida de la mujer. Por primera vez, una guía sobre el embarazo tiene en cuenta la importancia de las decisiones que se toman seis meses antes de la concepción y su efecto en los genes. Cuando ambos miembros de una pareja están tranquilos, en forma y bien alimentados, los últimos avances científicos sugieren que juntos tienen menos probabilidades de transmitir genes negativos a un hijo.