Guía de la meditación para principiantes: El camino hacia una mayor sabiduría

Opiniones de los lectores

Guía de la meditación para principiantes: Tu camino hacia la sabiduría, de Duangta Wanthong Mondi, es una introducción completa y accesible a la meditación. Abarca diversos aspectos de la meditación, como sus beneficios, técnicas y cómo superar los obstáculos. El libro está bien organizado, incluye ilustraciones útiles y es adecuado tanto para principiantes como para quienes deseen profundizar en su práctica.

⬤ Cobertura exhaustiva de los beneficios y técnicas de la meditación.
⬤ Explicaciones claras y fáciles de entender, adecuadas para principiantes.
⬤ Incluye útiles ilustraciones de las posturas de meditación.
⬤ Diseño estructurado que guía a los lectores a través de la preparación, ejecución y resolución de problemas en la meditación.
⬤ Estilo de escritura atractivo que hace que sea una lectura agradable.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar las referencias al budismo menos cercanas si no están interesados en sus aspectos filosóficos.
⬤ Un practicante avanzado podría encontrar que las explicaciones básicas carecen de profundidad.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Greater Wisdom

Contenido del libro:

Guía para principiantes sobre la meditación puede ayudarte a transformar tu vida HOY MISMO.

Esta guía, escrita por un practicante de meditación de toda la vida, puede ayudarle a cambiar su vida y alcanzar la paz y la felicidad para toda la vida.

El autor empezó a meditar a los 7 años, y la meditación regular le ayudará a tener más éxito, ser más feliz y estar más sano que nunca.

Aprenda a calmar su mente, a comprender y apreciar más lo que sucede en su vida, a aumentar su conciencia, a liberar el estrés y a afrontar las presiones de la vida de una manera mucho más fácil.

Se ha demostrado científicamente que la meditación regular le ayudará de muchas maneras a tomar las riendas de su vida y a conseguir todo lo que desee.

Con 'Guía de la meditación para principiantes: Tu camino hacia la sabiduría' aprenderás exactamente cómo meditar correctamente, a utilizar las técnicas adecuadas para traer tu mente al presente, a superar las distracciones que impiden a muchos meditar con éxito y a alcanzar la tranquilidad.

Meditar con regularidad es clave para tener la mente en paz y alcanzar el éxito, pero también lo es ser capaz de medir tus progresos y tu éxito: este libro te ayudará a aprender a hacerlo.

Guía de la meditación para principiantes le enseña:

⬤ Cómo prepararse para meditar.

⬤ Cómo practicar la meditación sentada.

⬤ Cómo practicar la meditación caminando.

⬤ Cómo conocer tu mente.

⬤ Cómo traer tu mente al presente.

⬤ Cómo desterrar la negatividad y ser feliz.

⬤ Los beneficios de la meditación.

⬤ Las diferencias entre concentración y meditación.

⬤ Cómo superar los 5 obstáculos para meditar con éxito.

⬤ Diferentes prácticas de concentración y meditación, incluyendo:

⬤ Conciencia Plena de la Respiración.

⬤ Concentración correcta.

⬤ Meditación de la Tranquilidad.

⬤ Meditación de la Introspección.

⬤ Prácticas diarias de meditación e incorporarla a tu vida.

Las personas que practican la meditación regularmente tienen menos estrés, preocupación y ansiedad en su vida; también logran más como resultado de ser más positivos y centrados.

A diferencia de muchos "remedios" de hoy en día, la meditación es saludable, puedes practicarla donde y cuando te convenga, y puedes empezar hoy mismo tu camino hacia una vida mejor, sea cual sea tu nivel.