Guía de la ansiedad ecológica: cómo proteger el planeta y su salud mental

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión de la experiencia humana en relación con la crisis climática, abordando diversas emociones como la ansiedad, la pérdida y el amor, al tiempo que ofrece consejos prácticos. Equilibra la seriedad con un tono ligero, lo que lo convierte en algo más que una simple guía.

Ofrece consejos útiles e ideas prácticas, explora una amplia gama de emociones humanas, transmite temas serios con un tono ligero, ayuda a los lectores a replantearse sus creencias.

Algunos lectores esperaban un contenido más profundo y lo encontraron escaso; un crítico opinó que no cumplía plenamente sus expectativas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Contenido del libro:

Se trata del primer libro que aborda el creciente fenómeno de la ansiedad ecológica. Escrito por un psicoanalista, con un prólogo de Caroline Hickman, de la Alianza de Psicología del Clima, este libro ofrece herramientas y estrategias emocionales para aliviar la ansiedad emprendiendo acciones positivas a nivel personal y comunitario.

A Guide to Eco-Anxiety esboza un manifiesto para la acción, la conexión y la esperanza. Muestra cómo aprovechar la ansiedad para la acción positiva, así como formas eficaces de reducir la huella de carbono personal.

Lo más poderoso que podemos hacer para combatir el cambio climático es hablar de ello y actuar colectivamente. Pero a pesar de ser una emergencia, la mayoría de la gente no saca el tema del cambio climático a colación en su vida cotidiana.

El libro explora el impacto en la salud de la ecoansiedad, el dolor y el trauma, e indica tratamientos y terapias recomendados. También aborda cuestiones prácticas como: por qué es importante reducir los residuos plásticos; la paternidad y la decisión de tener familia; qué es más eficaz para reducir la huella de carbono, ¿hacerse vegano o volar menos?

El libro cultivará una forma pragmática de esperanza ofreciendo un conjunto de herramientas dinámicas repletas de formas prácticas de conectar con la comunidad y el apoyo sistémico, prácticas de autocuidado para aliviar los síntomas de la ansiedad y estrategias para difundir la concienciación y, lo que es más importante, provocar el cambio.