Guía de entrenamiento ciclista en carretera para el Tour de Francia: Todo lo que necesita saber para correr como los profesionales

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Título original:

Tour de France Road Cycling Training Guide: Everything You Need to Know to Ride Like the Professionals

Contenido del libro:

La Guía Oficial de Entrenamiento para Ciclistas en Carretera del Tour de Francia recurre a las mentes de ciclistas, entrenadores y expertos que han corrido el Tour de primera mano.

Este perspicaz manual ofrece a los ciclistas aficionados información privilegiada sobre cómo adaptar su entrenamiento, nutrición y preparación mental para el que podría ser su día más duro sobre la bicicleta. Además de consejos de por vida para mejorar el rendimiento ciclista, el libro ofrece una guía estructurada sobre cómo planificar la temporada, incorporando algunas de las estrategias clave de entrenamiento y nutrición adoptadas por los ciclistas profesionales.

También incluye el descifrado de los datos de entrenamiento, que se ha convertido en un aspecto clave del entrenamiento ciclista, así como la eliminación de las barreras psicológicas que pueden frenar a algunos ciclistas.