Guía de campo para la salud masculina: Comer bien, mantenerse en forma, dormir bien y tener buen sexo para siempre

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Mills es elogiado por sus consejos prácticos y accesibles sobre la salud masculina, que abarcan diversos temas, desde la nutrición hasta el rendimiento sexual. Los lectores aprecian la información directa y necesaria presentada en un formato fácil de digerir. Muchos lo recomiendan tanto a hombres mayores como a jóvenes. Sin embargo, el tono desenfadado del libro, con frecuentes referencias humorísticas, puede no gustar a todos los lectores.

⬤ Escrito por un respetado experto en salud masculina.
⬤ Ofrece consejos prácticos, útiles y fáciles de poner en práctica.
⬤ Cubre una amplia gama de temas, incluyendo nutrición, fitness y salud sexual.
⬤ Formato accesible y fácil de leer, lo que lo hace adecuado para hombres que no suelen dar prioridad a la lectura sobre salud.
⬤ Transformaciones personales positivas comentadas por muchos lectores.

⬤ El libro tiene un tono humorístico y desenfadado que puede no ser del gusto de todos.
⬤ Cierta información puede resultar básica o poco novedosa para lectores ya familiarizados con temas de salud masculina.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex--Forever

Contenido del libro:

¿Por qué los hombres no van al médico hasta que están enfermos o se les rompe algo? La salud masculina es mucho más que eso: atención preventiva, salud cardiovascular, salud sexual, nutrición y ejercicio. Es medicina del sueño, salud en las relaciones, autocuidado y, sí, penes. Y ya era hora de que los hombres tuvieran su propia guía fácil de seguir, especialmente con el aumento del interés por la salud masculina y el estilo de vida en los últimos dos años.

El Dr. Jesse Mills, urólogo y experto en salud masculina, fundador de la Clínica para Hombres de la UCLA, ofrece a los hombres una perspectiva holística de los cuidados preventivos. Get It Up and Keep It Up ayudará a los hombres a invertir en su salud y hacer cambios positivos para vivir una vida optimizada, y responde a muchas preguntas que los hombres pueden sentirse incómodos haciendo a sus médicos o parejas. A Field Guide to Men's Health es directo y está respaldado por la ciencia, pero escrito de forma fácilmente digerible.

Organizado en capítulos sencillos como Reset, Manatomía, Comer, Moverse, Sexo, Fertilidad y Estilo de vida, y con entradas fáciles de digerir como en Las nuevas reglas para envejecer bien y Cómo dormir, el libro es fácil de usar y el recurso al que acudir para obtener la información que los hombres necesitan. Aprenderán que hidratarse en exceso puede ser peligroso; que muchos estudios científicos han demostrado que los hombres que mantienen relaciones sexuales con mayor frecuencia en etapas posteriores de su vida viven más años; que todas las dietas fracasan en algún momento, pero a cuáles acudir para empezar a perder peso; cuándo hacerse las pruebas de detección del cáncer de próstata; qué médicos deben visitar, cuándo y para qué; que los problemas de fertilidad masculina son tan comunes como los de fertilidad femenina; que una pequeña dosis de cafeína (una simple taza de café) una hora antes de hacer ejercicio puede mejorar la energía; que comer bien, moverse más y dormir son los pilares para aumentar la inmunidad y la salud general a cualquier edad. Diagramas, cuadros y listas completarán Una guía de campo para la salud masculina, convirtiéndola en un recurso esencial para los hombres y para quienes les quieren.