Guía de amigas para perder peso: Lo que sus médicos no pueden decirle y lo que sus entrenadores no le dirán

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece un enfoque honesto y humorístico de la pérdida de peso, haciendo hincapié en la importancia de un cambio de estilo de vida en lugar de una dieta. Muchos lectores lo consideraron ameno, motivador y repleto de consejos prácticos y recetas. Sin embargo, algunos lo criticaron por carecer de información nueva y ser excesivamente profano.

⬤ Redacción ingeniosa y brutalmente honesta
⬤ enfoque eficaz del cambio de estilo de vida
⬤ contenido cercano
⬤ consejos prácticos
⬤ humorístico
⬤ motivador
⬤ incluye recetas
⬤ fácil de leer
⬤ ofrece un tono de apoyo
⬤ fomenta la responsabilidad.

⬤ Excesiva blasfemia
⬤ puede carecer de información nueva para algunos lectores
⬤ no está estructurado en un formato tradicional
⬤ algunos lo encontraron abrumador o menos útil.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Contenido del libro:

Girlfriends Guide to Weight Loss es un libro de autoayuda para personas que desean desesperadamente mejorar su vida pero que, debido a los múltiples intentos fallidos de perder peso, se sienten derrotadas y perdidas. Esta refrescante guía lleva a sus lectores al principio del proceso y reprograma su forma de pensar sobre cómo debe enfocarse un programa de pérdida de peso.

Irene Kok ofrece 16 capítulos del tamaño de un bocado llenos de historias divertidamente inspiradoras, sabios consejos, investigaciones actuales, recetas reales y alguna que otra palabrota bien necesaria, que le ayudarán a: - Crear un plan realista y sostenible que pueda disfrutar. - Identificar los comportamientos de autosabotaje que han inhibido su éxito. - Aprender a perdonarse a sí mismo y evitar las causas comunes de descarrilamiento del programa.

- Desarrollar estrategias para evitar las trampas mentales de las dietas y todos los tópicos que las acompañan. - Aprende a aceptar los números de la báscula y a quererte a ti misma.

Al final de Girlfriends Guide, tendrá una apreciación totalmente nueva del proceso. Entenderás por qué no has podido perder peso en el pasado, cómo puedes cambiar eso y cómo puedes patear algunos traseros en serio.