Guía completa del entrenamiento en suspensión Trx(r)

Opiniones de los lectores

En general, el libro es muy apreciado por sus instrucciones claras, sus ilustraciones vibrantes y su utilidad para el entrenamiento de fuerza con TRX, especialmente para principiantes. Sin embargo, algunos usuarios opinan que el texto y las ilustraciones podrían mejorarse para transmitir mejor los ejercicios.

Instrucciones claras y concisas, ilustraciones vibrantes y fáciles de seguir, recurso completo para el entrenamiento con TRX, adecuado para principiantes, buena recopilación de técnicas, entrega rápida.

Es posible que el texto y las ilustraciones no describan o muestren adecuadamente los movimientos de los ejercicios, algunos usuarios consideran que los vídeos de YouTube son más informativos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Contenido del libro:

Desde su desarrollo hace más de una década, el Entrenamiento en suspensión(R) ha seguido siendo una opción popular para desarrollar la fuerza, la estabilidad, la potencia central, la flexibilidad y el equilibrio porque ofrece resultados. Utilizado por los mejores de los mejores, desde entrenadores personales hasta los atletas de élite con los que trabajan, el Entrenamiento en suspensión(R) es un componente respetado y esencial de los programas de acondicionamiento en todo el mundo.

Aprobada y avalada por TRX(R), el líder mundial en productos de entrenamiento funcional, programación y educación, la Guía completa del entrenamiento en suspensión TRX (R), segunda edición, es el recurso autorizado sobre el uso seguro, eficaz y óptimo del entrenamiento en suspensión(R) y su programación. Escrito por el renombrado experto en fuerza y acondicionamiento Dr. Jay Dawes, el libro ofrece 100 ejercicios, 40 variaciones y 24 programas listos para usar diseñados para llevar sus entrenamientos a niveles sin precedentes. La segunda edición está repleta de fotos a todo color, que muestran cómo realizar cada ejercicio, así como 14 evaluaciones para ayudar a determinar el nivel de condición física y medir el progreso del entrenamiento.

Complete Guide to TRX(R) Suspension Training(R) también le muestra cómo incorporar el entrenamiento en suspensión en programas de entrenamiento en circuito y prevención de lesiones, así como programas para mejorar la fuerza y la potencia, la velocidad y la agilidad, el equilibrio y la estabilidad, y la flexibilidad.

Si está cansado de rutinas de entrenamiento repetitivas, harto de esperar por el equipo en un gimnasio abarrotado o simplemente busca mejorar su régimen actual, no busque más allá de Complete Guide to TRX (R) Suspension Training(R).

Nota: Fitness Anywhere LLC ha concedido permiso a Human Kinetics Inc. para utilizar las marcas comerciales TRX(R) de acuerdo con las Directrices de uso de marcas comerciales TRX con el fin de publicar la Guía completa del entrenamiento en suspensión TRX (R).