Grieving Mindfully: Una guía compasiva y espiritual para afrontar la pérdida

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque compasivo del duelo, que proporciona herramientas prácticas y conocimientos para las personas que experimentan diversos tipos de pérdida. Muchos lectores aprecian sus estrategias basadas en la atención plena y sus consejos prácticos, que lo convierten en un valioso recurso para comprender y atravesar el proceso de duelo.

⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para ayudar a procesar el duelo.
⬤ Explicaciones claras y compasivas del duelo.
⬤ Principios de atención plena aplicables a diversas creencias religiosas.
⬤ Proporciona validación de las emociones experimentadas durante el duelo.
⬤ Escrito por un terapeuta experto con experiencia en el asesoramiento durante el duelo.
⬤ Accesible y fácil de leer, por lo que es fácil de usar para un público amplio.

⬤ Algunos lectores consideraron que no ofrecía mucha información nueva sobre el duelo.
⬤ Unos pocos señalaron que estaba fuertemente influenciado por conceptos budistas, que pueden no resonar con todos los lectores.
⬤ Algunos de los primeros capítulos pueden ser menos impactantes que los posteriores.

(basado en 143 opiniones de lectores)

Título original:

Grieving Mindfully: A Compassionate and Spiritual Guide to Coping with Loss

Contenido del libro:

El duelo es un viaje personal, nunca igual para dos personas y tan único como tu vida y tus relaciones.

Aunque la pérdida es una parte inevitable de la vida, la forma de abordar este hecho puede marcar la diferencia entre un dolor sin sentido y la manifestación de comprensión y sabiduría. Este libro describe un enfoque consciente para afrontar el duelo que puede ayudarte a marcar esa diferencia.

Al recorrer este camino de atención plena, descubrirás que eres capaz de transformar y sanar el dolor que llevas dentro y de encontrar la resistencia espiritual y emocional que necesitas para atravesar esta difícil etapa. Estas prácticas de mindfulness, explicadas aquí en un lenguaje sencillo y práctico, te ayudarán a sobrellevar tu momento de duelo. Pero también harán más que eso.

Te guiarán hacia una vida más plena, con más sentido. Estas sencillas prácticas te ayudarán a experimentar la riqueza que se deriva de plantearse preguntas más profundas sobre la pérdida y sobre la vida.