Gracias: Cómo la práctica de la gratitud puede hacerte más feliz

Opiniones de los lectores

El libro «¡Gracias!», de Robert Emmons, explora la ciencia de la gratitud y su profundo impacto en el bienestar mental, social y físico. Ofrece resultados de investigaciones y métodos prácticos para cultivar la gratitud en la vida cotidiana, lo que lo hace accesible al público en general. Los lectores aprecian la mezcla de conocimientos científicos y anécdotas, y muchos afirman haber experimentado efectos transformadores en sus perspectivas y en su felicidad general.

El libro tiene una base científica, pero es accesible al público en general y está lleno de anécdotas que lo hacen cercano. Ofrece pasos prácticos para practicar la gratitud y destaca sus importantes beneficios para la felicidad y el bienestar general. A muchos lectores les ha cambiado la vida, sobre todo a los que sufren depresión.

Algunos lectores consideran que el libro se centra excesivamente en la religión y la espiritualidad, lo que puede no ser del agrado de todos. Hay críticas sobre la profundidad de algunos contenidos y relatos que resultan tediosos o desagradables para determinados públicos. Algunos lectores también mencionaron que puede resultar menos atractivo debido a su tono académico en ocasiones.

(basado en 101 opiniones de lectores)

Título original:

Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier

Contenido del libro:

El primer gran estudio sobre la gratitud demuestra que desear lo que tenemos puede cambiar la vida de las personas.

¿Sabía que existe un componente crucial de la felicidad que a menudo se pasa por alto? Robert Emmons, redactor jefe del Journal of Positive Psychology, examina lo que significa pensar y sentir con gratitud en Gracias e invita a los lectores a aprender a poner en práctica esta poderosa emoción. Desde el punto de vista científico, pensar con gratitud de forma regular puede aumentar la felicidad hasta en un 25%, mientras que llevar un diario de gratitud durante tan sólo tres semanas produce un mejor sueño y más energía.

Pero aquí hay algo más que ciencia: Emmons también refuerza los argumentos a favor de la gratitud entretejiendo escritos de filósofos, novelistas y teólogos que ilustran todos los beneficios que aporta una vida agradecida. "