¡Go Yogi! Yoga cotidiano para pequeños yoguis tranquilos, felices y sanos

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Título original:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Contenido del libro:

¿Puede tocarse los dedos de los pies? ¿O mantener el equilibrio sobre una pierna? Aprende a calmar tu cuerpo y a relajar tu mente con el gato Flo y el mono Mack, que te enseñarán las distintas posturas de yoga. Conocidas como asanas, estas posturas son divertidas para hacer solo, en la escuela o con la familia, y ayudarán a tu cuerpo a sentirse mejor y a relajar tu mente.

El yoga es una práctica divertida que ofrece abundantes beneficios físicos y mentales a todas las edades. A los niños les resulta especialmente útil aprender las posturas básicas, que les ayudarán en momentos de preocupación, ansiedad, caos y sobrecarga tecnológica.

Con sus raíces en la práctica del Ashtanga yoga, esta guía contiene ilustraciones brillantes y alegres acompañadas de instrucciones fáciles de seguir para una variedad de posturas de yoga. Diseñadas para niños mayores de 4 años, estas actividades pueden utilizarse en casa o en el aula, y beneficiarán especialmente a los niños con baja autoestima, ansiedad y TDAH.