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Contenido del libro:

Mantener el peso de forma permanente tras un exitoso cambio de dieta.

Ése era el objetivo de la autora después de perder 30 kg. Mantener el peso, en cualquier situación y en todo momento, y asegurarse constantemente de permanecer en el mismo peso.

Es más fácil decirlo que hacerlo, porque los retos diarios implican algo más que mantenerse en equilibrio nutricionalmente. Los aspectos mentales y emocionales desempeñan un papel importante a la hora de luchar con éxito contra las tentaciones. En sus relatos, Irena Burk explica cómo desarrolló su propia filosofía al respecto.

Describe sus propias experiencias y el comienzo de la crisis del coronavirus con autoironía, humor y seriedad. Llega a la conclusión de que todo es igual de importante.