Give a F*ck, Actually: Reclámate a ti mismo con los 5 pasos de la aceptación emocional radical

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan su profundo impacto en los lectores que buscan comprensión emocional y autoaceptación. Para muchos, el libro es una lectura fácil y amena que ofrece una guía práctica a través del proceso de Aceptación Emocional Radical (REA). El marco de la autora para gestionar las emociones cala en los lectores y ofrece una perspectiva refrescante sobre la aceptación de los sentimientos en lugar de su represión.

Ideas que cambian la vida, consejos prácticos para la aceptación emocional, un marco fácil de entender, una narración atractiva, humor y alegría en medio de temas serios, bien escrito y entretenido, beneficioso para el crecimiento personal y la salud mental.

Algunos lectores pueden sentirse inicialmente desanimados por el título o por el concepto de aceptación emocional, aunque esto suele resolverse al leer el libro.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

Give a F*ck, Actually: Reclaim Yourself with the 5 Steps of Radical Emotional Acceptance

Contenido del libro:

Deja de luchar contra tus emociones e involúcralas para vivir una vida mejor.

Te han dicho que es un arte sutil que no te importe una m*erda, que sólo vivas, rías y ames, y que te dejes de sentimientos. Eso es imposible y poco saludable. ¿Y si pudieras dejar de intentar arreglar tus emociones y trabajar con ellas en lugar de contra ellas, incluso las «malas»?

Give a F*ck, Actually es la guía de autoayuda para conseguirlo con la Aceptación Emocional Radical, un sencillo proceso de cinco pasos para tener una relación sana con tus emociones en tiempo real. Desarrollado por el psiquiatra Dr. Alex Wills a través de más de 15.000 horas con pacientes, REA detiene la lucha contra tus propios sentimientos y te permite reconocer, aceptar, interpretar y actuar sobre las emociones -incluso las dolorosas que te dicen que reprimas- antes de que se conviertan en un problema. En lugar de fingir que no te importan una m*erda, REA te ayuda a aceptar tus m*erdas y aprender de ellas datos emocionales para vivir una vida más plena.

Give a F*ck, Actually integra la enseñanza con anécdotas, lecciones históricas y encuentros narrativos con pacientes para demostrar REA en acción. El resultado es una inolvidable guía práctica de las emociones que cambiará tu vida.