Girlvana: El amor propio, el yoga y la construcción de un mundo mejor: un manual

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su lenguaje accesible, su contenido inspirador y su orientación práctica dirigida a las adolescentes. Muchos lectores aprecian su mensaje empoderador y creen que debería ser leído por todo el mundo, independientemente de su sexo. La autora, Ally, es elogiada por su enfoque intencionado y su impacto positivo en la vida de los jóvenes.

⬤ Lenguaje accesible y cercano
⬤ contenido inspirador y empoderador para mujeres jóvenes
⬤ orientación práctica para afrontar la adolescencia
⬤ valiosos recursos para el amor propio y la atención plena
⬤ significativo impacto positivo en lectores de todas las edades
⬤ recomendado para toda adolescente e incluso para adultos.

Algunas lectoras desean una versión más neutral en cuanto al género, ya que el contenido, aunque dirigido a las chicas, se aplica a todo el mundo.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook

Contenido del libro:

Un manual para uno mismo: una guía compasiva, honesta y personal para empoderarse a uno mismo y a los demás, en aras de un mundo más seguro e inclusivo.

SER ADOLESCENTE puede ser una etapa maravillosa de tu vida. Pero también puede estar llena de dudas, preocupaciones y relaciones complicadas. Centrarse en la escuela y las actividades, la amistad y la familia, sentirse cómodo con el propio cuerpo, saber y celebrar quién eres en este mundo... es difícil hacerlo todo a la vez. A veces puede parecer que no lo estás haciendo bien o que no sabes cómo hacerlo. A veces puedes sentirte solo y como si no encajaras, porque no te pareces a los demás o porque no tienes la talla, la forma o el color de piel "adecuados". Es difícil sentir que perteneces a algo cuando hay tantas cosas, como las redes sociales e Internet, que te dicen que no perteneces.

Girlvana te inspirará a conectar con tu cuerpo, tu mente y tu comunidad para convertirte en la mejor versión posible de ti misma. Utilizando las antiguas enseñanzas del yoga y los fundamentos de la meditación y la respiración, este libro te enseñará a explorarte desde fuera hacia dentro: a honrar tu cuerpo, a invitar y aceptar tus sentimientos, a superar las conversaciones difíciles y los pensamientos negativos, a desarrollar la autoaceptación y el amor propio.

En el camino, también descubrirás el poder de encontrar y usar tu voz para convertirte en un mejor amigo y aliado; para que puedas hablar y luchar contra las injusticias y desigualdades; para que puedas usar tu privilegio para el bien; y para que puedas, en última instancia, exigir un cambio para un mundo más brillante.

Con flujos de yoga y meditaciones, ejercicios de respiración e indicaciones para escribir un diario, Girlvana es la guía esencial para cualquier mujer joven que se identifique consigo misma en el mundo actual.