Getting Unstuck from PTSD: El uso de la terapia de procesamiento cognitivo para guiar su recuperación

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por los lectores por su enfoque práctico y compasivo del tratamiento del trauma y el TEPT. Se considera un recurso valioso tanto para individuos como para terapeutas, ya que ofrece orientación estructurada y perspectivas para ayudar a los lectores a replantear sus narrativas traumáticas. Muchos usuarios informan de un importante crecimiento personal y curación a través de sus aplicaciones.

Fácil de entender y de seguir, proporciona estrategias de afrontamiento eficaces, excelente recurso para la terapia, ayuda a transformar las narrativas traumáticas, ofrece un aprendizaje a ritmo propio, incluye reflexiones personales y puntos de vista procesables, recomendado tanto para individuos como para terapeutas, promueve el crecimiento postraumático.

Algunos usuarios sugieren que es mejor utilizarlo junto con un terapeuta, y puede que no sustituya totalmente a la terapia profesional para todo el mundo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Getting Unstuck from PTSD: Using Cognitive Processing Therapy to Guide Your Recovery

Contenido del libro:

¿Le cuesta volver a la normalidad tras una experiencia aterradora? ¿Se siente atrapado cuestionando lo que hizo o dejó de hacer en ese momento? ¿Evita lugares, personas o sensaciones que le recuerdan lo sucedido? Problemas como éstos pueden ser síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). La buena noticia es que la recuperación es posible.

Este es el primer libro de autoayuda basado en la terapia de procesamiento cognitivo (TPC), uno de los tratamientos de referencia para el TEPT. Las principales autoridades -incluido el creador de la TPC- han creado un programa completo que incluye ejercicios paso a paso, herramientas prácticas que puede descargar e imprimir según sea necesario, e historias empáticas de hombres y mujeres que trabajan hacia la recuperación. Utilizar las técnicas de la TPC para reexaminar sistemáticamente los pensamientos inútiles puede hacer que los recuerdos sean menos dolorosos y abrumadores.

Puede ayudarle a fortalecer sus relaciones y restaurar una sensación de seguridad y confianza. Aprenda a liberarse de lo que ocurrió en el pasado para poder construir la vida que desea ahora.