Get Out of Jail Card: Un viaje hacia la autoestima

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su inspirador enfoque del desarrollo personal. Los lectores se sienten capacitados y motivados para enfrentarse a sus dudas y adoptar un estilo de vida más comprometido. La redacción es accesible y los conceptos son aplicables para lograr un cambio significativo.

Estilo de redacción atractivo, sistema claro y eficaz, promueve la autonomía y el autoconocimiento, fomenta un cambio de estilo de vida en lugar de una solución rápida, y ofrece una fuerte resonancia emocional con los lectores.

Puede requerir tiempo y esfuerzo para aplicar plenamente las ideas, lo que podría resultar difícil para los lectores que buscan resultados inmediatos.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Get Out of Jail Card: A journey of self-worth

Contenido del libro:

Russell Sturgess, uno de los líderes australianos en mindfulness occidental, comparte detalles íntimos de su propio viaje para ilustrar su innovador enfoque para ayudar a las personas a descubrir la autoestima necesaria para manifestar una mejor calidad de vida. Como la mayoría de la gente, Russell se había convertido en prisionero de sus miedos. Las paredes de la prisión de Russell estaban hechas de ladrillos de depresión, obesidad, divorcio y bancarrota. Todo ello unido con una argamasa de miedo y dudas.

En 2006, Russell tuvo la rara oportunidad de desvelar misterios nunca antes revelados de un conjunto de 22 imágenes medievales que él llama El Código Cátaro. Lo que descubrió fue un proceso capaz de liberar a las personas de su prisión de miedo y duda. Tras formular el código en un programa de crecimiento personal, Russell descubrió que las personas que participaban plenamente en el programa optaban de forma natural por amarse más a sí mismas, ya que eran más conscientes de su verdadero valor.

Además de crear una mejor calidad de vida, estas personas se volvían naturalmente compasivas y amables con los demás. Esto se expresaba a través de la justicia social, el perdón, el amor incondicional, al tiempo que se comprometían con la paz.

En Get Out of Jail Card, Russell explica cómo se desmantelaron los ladrillos de su prisión, lo que hizo que su peso se volviera saludable (perdió 50 kg), que sus relaciones fueran siempre alegres, que sus ataques de depresión fueran sustituidos por claridad de objetivos, así como que diera pasos significativos en la rectificación de sus finanzas. Cuando la autoestima y la compasión sustituyeron al miedo y la duda, la argamasa que mantenía unidas las paredes de la prisión se disolvió, haciendo realidad el desmantelamiento.

La piedra angular de la liberación de Russell fue la comprensión de lo que él llamaba "su historia". La "historia" es una creencia personal de escasa autoestima que moldea los ladrillos que forman el muro de su prisión. Dada su capacidad para mantener prisionera a cualquier persona durante toda su vida, Russell se refirió juguetonamente a la historia como una sentencia de por vida. En su libro, Russell te da una herramienta para identificar tu sentencia vital. Se trata literalmente de una frase que describe la forma única que adopta tu escasa autoestima.

Lo que Russell llegó a comprender fue que cada vez que estaba fuera de la quietud, cada vez que su paz interior se veía perturbada, él estaba dirigiendo su historia. Esto significaba que él era responsable de su propia felicidad, paz y alegría. No eran consecuencias, eran elecciones. Y para poder elegirlas, tenía que liberarse de su historia.

En la Edad Media, cuando alguien pecaba tan gravemente que tenía que pagar penitencia, solía ser enviado en peregrinación. En 2011, Russell emprendió una peregrinación autoimpuesta. El resultado fue la concesión a Russell de la libertad condicional (libertad parcial) de su encarcelamiento. Una parte significativa de Get Out of Jail Card incluye las experiencias personales de Russell mientras recorría el Camino de Santiago en España, incluidas las secuelas. Aunque había obtenido la libertad condicional, no había sido indultado.

Mientras recorría el Camino, Russell seguía sin ser consciente de su historia. No fue hasta casi dos años después de completar el Camino cuando por fin "entendió" su historia. Sólo cuando comprendió su historia pudo ser perdonado. Al ser consciente de su historia, Russell pudo ver su verdadero valor, lo que le permitió tomar decisiones de amor propio. Russell termina su libro describiendo cómo mejoró su calidad de vida cuando dejó de ser prisionero de su "historia".

Sabes que estás libre de tu sentencia vital cuando puedes sentir gratitud por ella. Esto sucede cuando puedes ver el regalo en tu historia y utilizar ese regalo para bendecir las vidas de los demás.