Gestión de la preocupación y la ansiedad: Herramientas prácticas para afrontar los retos de la vida

Opiniones de los lectores

Gestión de la preocupación y la ansiedad, de Jean Holthaus, explora los aspectos psicológicos, espirituales y prácticos de la gestión de la ansiedad. El libro proporciona una comprensión en profundidad de los trastornos de ansiedad, distinguiendo entre preocupación y ansiedad, a la vez que ofrece habilidades concretas para que los lectores las pongan en práctica en sus vidas. Holthaus combina su experiencia como terapeuta con una perspectiva cristiana, lo que hace que el libro sea a la vez informativo y cercano.

El libro ha sido elogiado por su ayuda práctica, sus explicaciones exhaustivas de los trastornos de ansiedad y la inclusión de diversos factores que influyen en la ansiedad. Los lectores apreciaron las habilidades prácticas que se proporcionan para controlar la ansiedad, el atractivo estilo de redacción y la integración de las ideas espirituales con los principios psicológicos. Muchos críticos consideraron útiles los gráficos y diagramas para comprender conceptos complejos.

Algunos lectores consideraron que las secciones iniciales del libro eran demasiado académicas y densas, lo que podría resultar abrumador para quienes no están familiarizados con la terminología psicológica. Además, es posible que el equilibrio del contenido espiritual no atraiga a todos los lectores, en particular a los que tienen un punto de vista más secular. Por último, algunas críticas sugieren que el libro carece de un público objetivo claro, lo que lo hace menos eficaz para determinados grupos.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Contenido del libro:

La Escritura dice "por nada estéis afanosos", sin embargo, la mayoría de nosotros nos encontramos cada vez más preocupados y ansiosos: por nuestras familias, nuestros trabajos, nuestras finanzas, nuestra seguridad y muchas cosas más. Incluso nos preocupa nuestro nivel de ansiedad.

Integrando los aspectos psicológicos y espirituales de la ansiedad, la terapeuta Jean Holthaus ofrece este enfoque basado en la investigación e informado por la fe para comprender por qué experimentamos ansiedad y nos muestra cómo manejarla eficazmente desarrollando tres habilidades esenciales:

- Vivir el momento presente.

- suspender el juicio.

- Creerse competente y equipado por Dios.

Nuestro mundo nunca será un lugar completamente seguro y comprensible. Pero con la ayuda de Holthaus, nuestros corazones y mentes pueden experimentar una paz mayor y duradera.