Generation Anxiety: Una guía de la generación del milenio y la generación Z para mantenerse a flote en un mundo incierto

Opiniones de los lectores

El libro «Generation Anxiety», de la Dra. Lauren Cook, ha sido muy elogiado por su enfoque cercano, atractivo e informativo sobre la gestión de la ansiedad. Combina historias personales, investigación basada en pruebas y ejercicios prácticos que resuenan bien entre los lectores. La autenticidad de la voz de la autora y sus experiencias personales lo convierten en una lectura atractiva, especialmente para la generación del milenio y la generación Z. Muchos críticos destacan su utilidad para quienes luchan contra la ansiedad y para quienes desean apoyar a otras personas que se enfrentan a problemas de salud mental.

⬤ Bien escrito y fácil de leer
⬤ Atractiva narración de historias y experiencias personales
⬤ Ejercicios prácticos y consejos prácticos
⬤ Investigación basada en la evidencia
⬤ Auténtica voz del autor
⬤ Útil para entender la ansiedad y proporcionar apoyo a los demás
⬤ Perspicaz para los profesionales de la salud mental y cualquier persona que se enfrente a la ansiedad.

Algunas reseñas mencionan que el libro puede no abordar en profundidad todos los tipos o matices de la ansiedad, centrándose principalmente en consejos prácticos más que en una extensa exploración teórica.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Generation Anxiety: A Millennial and Gen Z Guide to Staying Afloat in an Uncertain World

Contenido del libro:

De la psicóloga clínica licenciada y terapeuta de TikTok, la Dra. Lauren Cook, una guía práctica dirigida a los Millennials y la Generación Z para hacer frente a la ansiedad.

Los Millennials y los Gen Z-ers son considerados dos de las generaciones más ansiosas de la historia, y con muchos estresores intensos específicos de la generación que enfrentan en los últimos años -incluyendo el cambio climático, la polarización política, el racismo sistémico, la violencia armada y la inestabilidad financiera- es fácil ver por qué las personas están siendo diagnosticadas con ansiedad a tasas alarmantes.

La Dra. Lauren Cook, psicóloga clínica licenciada especializada en el tratamiento de clientes de la generación del milenio y de la generación Z, y una millennial que también vive con ansiedad, entiende las muchas razones matizadas por las que estos dos grupos están luchando de manera diferente a sus predecesores. Desde una perspectiva feminista e interseccional, la Dra. Cook comparte sus propias luchas contra la ansiedad y ofrece pasos sencillos y prácticos para ayudar a los lectores a surfear las olas de la ansiedad en lugar de nadar constantemente contra ellas. Este libro comprensible, honesto y repleto de información incorpora una investigación psicológica exhaustiva y respaldada por pruebas y diversas experiencias de clientes para ilustrar una amplia gama de presentaciones de la ansiedad con el fin de ayudar a los lectores a comprender mejor sus propios factores estresantes y combatir la ansiedad.