Título original:
Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety
Contenido del libro:
Este libro es una joya.
Es accesible, práctico y encarna la empatía que es verdaderamente terapéutica'. Dr.
David Pendleton, Profesor de Liderazgo, Henley Business School. ¿Se siente ansioso y con el pie cambiado? ¿No sabe dónde o cómo empezar a aliviarse? ¿La ansiedad le hace sentirse abrumado y solo? En pequeños capítulos, Generation Panic es una guía sencilla y fácil de seguir que le enseña a retomar el control y combatir su ansiedad. Generation Panic es ideal para profesionales ocupados de entre veinte y treinta años que no se sienten ellos mismos, están fuera de control y luchan por controlar su ansiedad.
Desde establecer límites hasta utilizar el método de respiración 7-7-7, Generation Panic expone más de 100 técnicas rápidas. Empieza a aprender todas las herramientas y técnicas que necesitas para recuperar el control y empezar a vivir de nuevo una vida plena, feliz y sin pánico.
