Fútbol Entrenamiento funcional del tronco: Fuerza ] Motricidad ] Velocidad ] Resistencia

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Título original:

Soccer: Functional Core Training: Strength ] Motor Skills ] Speed ] Endurance

Contenido del libro:

Los mejores jugadores de fútbol del mundo están increíblemente en forma, son rápidos, delgados y fuertes. Alcanzar este nivel de atletismo requiere un riguroso programa de entrenamiento físico de fútbol que aplique los ejercicios y métodos de entrenamiento más eficaces.

En Fútbol: Functional Core Training, los autores presentan numerosos ejercicios para este entrenamiento. Basándose en los últimos descubrimientos de la ciencia del deporte y en la larga experiencia de los autores como entrenadores, presentan una extensa guía práctica que le ayudará a mejorar el rendimiento de su equipo mediante el entrenamiento del tronco, ejercicios específicos de fútbol y ejercicios. Los ejercicios pueden ser utilizados tanto por jugadores amateurs como profesionales, jóvenes y adultos.

Sus jugadores podrán aprender a marcar los goles más emocionantes y acrobáticos, a placar sin cometer faltas y a evitar lesiones. Los ejercicios del libro crean situaciones típicas de partido para ayudar a su equipo a prepararse para el encuentro y a mantenerse motivado.

Muchos de los ejercicios no requieren equipamiento adicional y se basan únicamente en el peso corporal, con lo que se trabajan varios músculos a la vez. El libro es fácil de utilizar en el campo y la herramienta ideal para convertir a los jugadores jóvenes en los próximos Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic o Bastian Schweinsteiger.