Fuerza y acondicionamiento para el remo

Opiniones de los lectores

El libro de Alex Wolf ofrece una exploración completa y perspicaz de la Fuerza y el Acondicionamiento (S&C) específicamente para el remo, haciendo hincapié tanto en los fundamentos del entrenamiento como en las aplicaciones prácticas para mejorar el rendimiento deportivo. El texto está bien estructurado, proporcionando información valiosa tanto para los entrenadores como para los atletas de la comunidad de remo.

⬤ Guía completa de Fuerza y Acondicionamiento para el remo.
⬤ Ofrece valiosas ideas sobre el arte de entrenar y la importancia de la empatía hacia los atletas.
⬤ Fomenta el pensamiento crítico con respecto a los resultados del entrenamiento y no sólo a los ejercicios.
⬤ Proporciona orientación sobre la creación de programas eficaces de S&C adaptados a los objetivos de rendimiento.
⬤ El estilo de escritura accesible facilita la lectura.
⬤ Incluye perspectivas de otros profesionales y atletas, enriqueciendo el contenido.

⬤ Dirigido principalmente a entrenadores, lo que puede limitar su utilidad para remeros o atletas ocasionales.
⬤ Algunos lectores pueden tener la tentación de saltarse los capítulos fundamentales, con lo que podrían perderse información valiosa.
⬤ Los capítulos posteriores pueden abarcar contenidos conocidos disponibles en otros recursos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Strength and Conditioning for Rowing

Contenido del libro:

El campo de la fuerza y el acondicionamiento ha crecido exponencialmente en las últimas dos décadas, haciendo que la colaboración con otros y el reconocimiento del impacto que los entrenadores de fuerza y acondicionamiento pueden tener más allá de la sala de pesas sean más importantes que nunca.

Este libro comienza compartiendo los puntos de vista profesionales tanto de las personas con las que trabajan los entrenadores de musculación y acondicionamiento -los entrenadores de eventos- como de las personas para las que trabajan los entrenadores de musculación y acondicionamiento -los atletas- para examinar cómo funciona en la práctica la colaboración hacia objetivos de rendimiento acordados, compartidos y comprendidos. Los últimos capítulos se centran en la aplicación de los principios de S&C dentro de las poblaciones de remo, que son fácilmente transferibles a cualquier atleta.

Esto incluye: un enfoque de "rendimiento hacia atrás" para la planificación; explorar un enfoque de adaptación para la programación; lesiones comunes en las poblaciones de remo; selección de ejercicios, incluyendo la evaluación y programación del entrenamiento específico del tronco; transferencia del entrenamiento al rendimiento en remo, y comprensión de las necesidades de los remeros paralímpicos.