Fuerza y acondicionamiento para deportes de combate

Opiniones de los lectores

El libro de Yas Parr goza de gran prestigio entre los entrenadores y atletas de la comunidad de deportes de combate por su enfoque científico y práctico de la fuerza y el acondicionamiento. Destila conceptos complejos en ideas prácticas, lo que lo convierte en un valioso recurso para mejorar el rendimiento atlético. Aunque el libro ha sido elogiado por su exhaustividad y claridad, algunos críticos han señalado que puede no ser fácil de usar para principiantes o para aquellos que carecen de formación en ciencias del deporte.

⬤ Contenido exhaustivo y bien documentado que integra principios científicos con aplicaciones prácticas.
⬤ Formato claro y fácil de entender que ayuda a entrenadores y atletas de todos los niveles.
⬤ Se centra en métodos de entrenamiento de alto valor que optimizan el rendimiento.
⬤ Incluye valiosos conocimientos sobre nutrición y recuperación.
⬤ Autor respetado con una sólida formación en fuerza y acondicionamiento específica para deportes de combate.

⬤ Puede ser demasiado complejo para principiantes o profanos, y algunos críticos lo consideran abrumador.
⬤ Algunas críticas sobre la actitud del autor y su arrogancia.
⬤ Se señalan algunos conceptos erróneos, en particular sobre las pruebas del sistema energético.
⬤ No es adecuado para quienes sólo buscan ejercicios y rutinas de entrenamiento sin interesarse por el contenido científico.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Strength and Conditioning for Combat Sports

Contenido del libro:

El papel del entrenador de fuerza y acondicionamiento para un atleta de combate consiste en realizar un análisis de necesidades en el que se evalúa tanto al luchador como individuo como el deporte en sí para desarrollar un programa de alto rendimiento.

Esto podría incluir pliometría, velocidad y agilidad, resistencia y estabilidad central, entrenamiento de fuerza y nutrición como algunas de las piezas de este complejo rompecabezas. El objetivo es aumentar la fuerza, la velocidad, la potencia, la resistencia, la agilidad y la flexibilidad.

El objetivo de Strength and Conditioning for Combat Sports es ayudar al entrenador y al deportista a salvar la distancia entre la teoría del entrenamiento y el entrenamiento aplicado, ayudando al deportista a ser más rápido, más fuerte y más flexible y a desarrollar su resistencia muscular para rendir mejor y no lesionarse.