Fuerza Máxima: Consiga su cuerpo más fuerte en 16 semanas con el programa definitivo de entrenamiento con pesas

Opiniones de los lectores

El «Programa de fuerza máxima» de Eric Cressey ha sido ampliamente elogiado por promover eficazmente el entrenamiento de fuerza, la movilidad y la prevención de lesiones a través de su rutina estructurada de 16 semanas. Los críticos valoran su enfoque práctico, sus explicaciones exhaustivas y su atención al calentamiento adecuado y a la salud de las articulaciones. Sin embargo, algunos señalan que puede que no se adapte totalmente a los principiantes e incluye demasiado trabajo con cables que puede no ser fácilmente accesible para todo el mundo.

⬤ Programa completo y detallado centrado en la fuerza y la movilidad.
⬤ Énfasis en la salud articular y en las rutinas de calentamiento.
⬤ Las explicaciones claras y las ayudas visuales facilitan el seguimiento.
⬤ Ofrece entrenamientos innovadores y eficaces que desafían los métodos tradicionales de culturismo.
⬤ Proporciona una mejora significativa de la fuerza, la flexibilidad y la salud en general.

⬤ Algunos ejercicios pueden resultar difíciles para principiantes o para quienes no estén familiarizados con técnicas avanzadas.
⬤ La gran dependencia de las máquinas de cable puede no ser adecuada para quienes no tienen acceso a este tipo de equipos.
⬤ Las variaciones en los ejercicios pueden provocar frustraciones si se necesitan sustituciones.
⬤ La estructura puede ser demasiado intensa para algunas personas, especialmente los adultos mayores o los que se recuperan de lesiones.

(basado en 121 opiniones de lectores)

Título original:

Maximum Strength: Get Your Strongest Body in 16 Weeks with the Ultimate Weight-Training Program

Contenido del libro:

La mayoría de los 23 millones de hombres estadounidenses que levantan pesas lo hacen para aumentar de tamaño; por desgracia, muchos de ellos no van a ninguna parte con rutinas de culturismo aguadas que no les ayudan a hacerse realmente más fuertes.

El vanguardista programa de cuatro fases de Eric Cressey, con una progresión constante, variación y objetivos inspiradores, te mantiene centrado en aumentar la fuerza junto con la masa muscular, ayudándote a conseguir el cuerpo más en forma, enérgico y atractivo que hayas tenido nunca, con menos horas en el gimnasio.