Fuerza imparable: Entrenamiento de fuerza para la escalada

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Título original:

Unstoppable Force: Strength Training for Climbing

Contenido del libro:

Este es un libro sobre entrenamiento de fuerza para escaladores. La escalada es un deporte de habilidad, pero para maximizar nuestras habilidades, necesitamos una base de fuerza.

En este libro, aprenderás los bloques de construcción para desarrollar un nivel óptimo de fuerza general y luego añadirle fuerza específica para escalar. Centrándose tanto en el entrenamiento de fuerza basado en el gimnasio como en el entrenamiento de fuerza específico para los dedos, los programas descritos en Fuerza imparable están diseñados para que sigas escalando más duro, durante más tiempo y sin lesiones. Al desarrollar un alto nivel de fuerza, podrás soportar mejor los rigores de la dura práctica específica de la escalada.

Tanto si sólo quiere repasar algunos ejercicios fundamentales en el gimnasio como si busca un programa completo de entrenamiento de la fuerza, éste es el libro que necesita. LA FUERZA ES ÚTIL.

LA FUERZA ES FUNDAMENTAL. LA FUERZA ES SEGURIDAD.