Fuera de mi cráneo: La psicología del aburrimiento

Opiniones de los lectores

El libro explora el concepto de aburrimiento y ofrece ideas sobre su significado y posibles soluciones, al tiempo que recibe críticas dispares de los lectores. Algunos lo consideraron esclarecedor y bien documentado, mientras que otros lo criticaron por repetitivo y carente de soluciones prácticas.

Ofrece valiosas reflexiones sobre el aburrimiento y sus implicaciones, presenta investigaciones y perspectivas psicológicas, anima a los lectores a ver el aburrimiento como una señal para una comprensión más profunda e incluye algunas ideas prácticas hacia el final. A muchos les hizo reflexionar y les pareció relevante para la vida moderna.

Por su carácter repetitivo, algunos lectores consideran que repite las mismas ideas sin ofrecer soluciones sustanciales. Varias reseñas se muestran decepcionadas por su profundidad y afirman que el libro carece de orientación constructiva y puede resultar aburrido.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Out of My Skull: The Psychology of Boredom

Contenido del libro:

Libro destacado del año de Behavioral Scientist.

Mejor libro sobre ideas» del año en The Guardian.

A nadie le gusta aburrirse. Dos destacados psicólogos explican qué causa el aburrimiento y cómo escuchar lo que te dice, para que puedas vivir una vida más comprometida.

Evitamos el aburrimiento a toda costa. Nos hace sentir inquietos y agitados. Desesperados por tener algo que hacer, jugamos con el móvil, nos remendamos los zapatos o incluso contamos las baldosas del techo. Y si escapamos de él esta vez, al final volverá a atacarnos. Pero, ¿y si escucháramos al aburrimiento en lugar de desterrarlo?

Los psicólogos James Danckert y John Eastwood sostienen que el aburrimiento no es malo. Lo que ocurre es que hacemos mal caso de sus consejos. Cuando estamos aburridos, nuestra mente nos dice que lo que estamos haciendo no funciona, que no estamos satisfaciendo nuestra necesidad psicológica básica de estar comprometidos y ser eficaces. Muchos de nosotros respondemos mal. Nos volvemos propensos a los accidentes, las actividades de riesgo, la soledad y el hastío, y perdemos cada vez más tiempo en distracciones tecnológicas. Pero, según Danckert y Eastwood, podemos dejar que el aburrimiento tenga el efecto contrario, motivando el cambio que necesitamos. Las últimas investigaciones sugieren que un planteamiento adaptativo del aburrimiento nos ayudará a evitar sus efectos perturbadores y, mediante su recordatorio para que tomemos conciencia y nos impliquemos, podría llevarnos a vivir vidas más plenas.

Out of My Skull combina hallazgos científicos con observaciones cotidianas para explicar una experiencia que nos gustaría ignorar, pero de la que tenemos mucho que aprender. El aburrimiento evolucionó para ayudarnos. Es hora de que le demos una oportunidad.