Fuera de la soledad

Título original:

Out of Aloneness

Contenido del libro:

De la Introducción:

Este libro revela técnicas poco conocidas pero poderosas que han ayudado a innumerables personas a mejorar su cuerpo, avivar su mente y encender su espíritu. Estas técnicas han hecho desaparecer una cojera de toda la vida, han permitido a un cuerpo asustado y agarrotado girar con abandono, y han permitido a una mujer descubrir cómo moverse con la delicadeza que siempre había imaginado pero que su cuerpo socavaba continuamente.

Fundamentalmente, este libro trata de recuperar nuestra capacidad natural de sentir a través de la percepción del movimiento táctil, la sensación de movimiento a través de la interacción de los músculos. Todo lo que somos y todo lo que experimentamos, incluida la calidad de nuestra experiencia, se ve afectado por nuestra musculatura y la forma en que nos movemos, sentamos, estamos de pie o caminamos.

Los desajustes musculares son el patrón, el estrechamiento y la formación de hábitos que conducen a las molestias, al dolor recurrente y, finalmente, a la enfermedad. Ocurren lentamente, inconscientemente, de forma aparentemente natural, como un virus silencioso del comportamiento. Pero el poder que encierran nuestros desajustes musculares reside en que son la defensa psíquica inconsciente por excelencia. Y como todas las defensas psíquicas, son una escisión de los sentimientos. Nacemos con un cuerpo de procesamiento sensitivo antes de formar un yo cognitivo.

Seguir las técnicas que he desarrollado a lo largo de muchos años puede ofrecerte una forma de abordar los hábitos perjudiciales y las divisiones que se han arraigado y que, en su mayoría, pasan desapercibidas. A medida que se establezca tu atención desde dentro de la continuidad del movimiento a través de la musculatura, empezarás a notar una sutil diferencia en tus interacciones con la familia, con los amigos, en el trabajo y a lo largo de tu vida.