Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete (Cómo cocinar y comer para rendir al máximo: 77 recetas sencillas, nutritivas y con alimentos integrales para todos los atletas)

Opiniones de los lectores

Este libro de cocina es muy elogiado por su enfoque exhaustivo de la nutrición del rendimiento deportivo, con una gran variedad de recetas e información nutricional sustancial. Los usuarios aprecian la facilidad de comprensión y la sencillez de las recetas, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para cocineros experimentados. El libro incluye planes de comidas, recursos educativos sobre nutrición y opciones para diversas preferencias dietéticas. Sin embargo, algunos críticos señalan que a algunas recetas les falta sabor y que las fotografías de los alimentos pueden no representar fielmente los platos.

⬤ Amplio contenido sobre nutrición deportiva
⬤ gran variedad de recetas adecuadas para diferentes necesidades dietéticas
⬤ simplifica la preparación de las comidas
⬤ información educativa sobre nutrición y macros
⬤ diseño visualmente atractivo
⬤ fácil para principiantes
⬤ recetas adecuadas para familias, incluidos niños
⬤ incluye planes de comidas para diferentes objetivos
⬤ amplio recurso para entusiastas del fitness.

⬤ Algunas recetas pueden resultar insípidas
⬤ la fotografía de los alimentos puede inducir a error
⬤ pensado para quienes buscan una introducción a la cocina más que una cocina gourmet
⬤ algunos usuarios consideraron que las recetas no eran tan emocionantes para los cocineros experimentados.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete

Contenido del libro:

Lleve su rendimiento deportivo al siguiente nivel con estas recetas nutritivas, sencillas y prácticas. Este nuevo libro de cocina es un recurso indispensable para atletas de todas las edades y niveles de experiencia.

Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete está repleto de recetas nutritivas que no sólo son rápidas de preparar y lo suficientemente sencillas para los cocineros caseros principiantes, sino que no sacrifican el sabor en el proceso. Tanto si eres un deportista de élite como un guerrero de fin de semana, los alimentos que ingieres tienen un impacto directo en tu salud general, tu rendimiento y tu recuperación. Este libro recopila directrices útiles para la nutrición deportiva y los conocimientos de Angie Asche, especialista certificada en dietética deportiva y fundadora de Eleat Nutrition, y puede utilizarse para ayudar a todo el mundo a alcanzar sus objetivos de forma física a través de un enfoque integral y antiinflamatorio.

Tanto si eres un corredor aficionado de media maratón, el padre de un atleta adolescente o compites a un alto nivel en el deporte que elijas, Fuel Your Body contiene recetas y planes de comidas que te ayudarán a alcanzar todo tu potencial. Este es el recurso definitivo para cualquiera que desee informarse tanto sobre la nutrición necesaria para un rendimiento atlético óptimo como sobre las sencillas recetas que puede utilizar para conseguirlo.