Flaco, Gordo, Perfecto: Ama a Quien Ves en el Espejo

Título original:

Skinny, Fat, Perfect: Love Who You See in the Mirror

Contenido del libro:

Flaca, gorda, perfecta es en parte un libro de memorias, en parte una hoja de ruta, y está diseñado de todo corazón para ayudar a los lectores a enfocar la alimentación sana y la pérdida de peso desde una perspectiva diferente.

El libro es una guía para recuperar el amor propio, curar viejas heridas y sentirse feliz con el propio cuerpo, sea cual sea la talla o la edad. Ha llegado el momento de abandonar el popular paradigma de la dieta basada en el miedo y orientada a la lucha, y en su lugar ver cómo aceptarnos a nosotros mismos y a nuestros cuerpos nos conducirá a un peso natural, saludable y sostenible.

Este libro relata el viaje personal de la autora para liberarse permanentemente de 45 kilos y superar el autodesprecio y la adicción que dominaban su vida. Ahora, como profesora y mentora de otras personas que se enfrentan a retos similares en todo el mundo, comparte las técnicas que utiliza para ayudar a sus alumnos a liberarse de la mentalidad de las dietas, perder un peso considerable y verse a sí mismos bajo una luz nueva y amorosa, para siempre.