Fix Your Mood with Food: The Live Natural, Live Well Approach to Whole Body Health (Arregle su estado de ánimo con comida: el enfoque de Vivir naturalmente, vivir bien para la salud integral del cuerpo)

Opiniones de los lectores

El libro «Fix Your Mood With Food» ha sido muy elogiado por su estilo de redacción claro y accesible, al tiempo que integra eficazmente conceptos de la Medicina Tradicional China (MTC) con la nutrición. Los lectores aprecian la valiosa información que proporciona sobre cómo influye la alimentación en la salud física y mental, con aplicaciones prácticas y estudios de casos. A muchos les inspira y les cambia la vida. Sin embargo, algunos lectores opinan que el libro contiene un exceso de historias personales de pacientes que pueden restar importancia a la información esencial.

⬤ Bien escrito e investigado
⬤ lenguaje claro y sencillo
⬤ valiosos conocimientos sobre la conexión entre alimentación y salud
⬤ estudios de casos útiles
⬤ atrae a los lectores de forma no intimidatoria
⬤ inspira y anima a cambiar el estilo de vida
⬤ manual accesible sobre Medicina Tradicional China
⬤ aplicaciones prácticas
⬤ material de referencia ameno e informativo.

Demasiadas historias personales sobre pacientes que pueden parecer repetitivas; algunos lectores encontraron secciones demasiado anecdóticas o carentes de profundidad en comparación con los temas centrales.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Fix Your Mood with Food: The Live Natural, Live Well Approach to Whole Body Health

Contenido del libro:

Más de sesenta millones de estadounidenses padecen trastornos psiquiátricos y son pocos los que mejoran con la medicación prescrita.

Fix Your Mood with Food utiliza los métodos practicados en la medicina china para mejorar el estado de ánimo de forma natural. Al centrarse en el individuo en su totalidad -en lugar de en una aflicción aislada- está diseñado para curar todo el organismo.

En este libro accesible, Heather Lounsbury, una de las acupunturistas más conocidas de Los Ángeles, se basa en sus propias experiencias personales y clínicas, así como en sus amplios estudios sobre nutrición holística y china y medicina china, para ayudarle a alcanzar la salud emocional y física. Los lectores se verán reforzados por opciones naturales para mejorar el estado de ánimo con conocimientos dietéticos basados en prácticas curativas ancestrales. Tanto si te preocupas constantemente, como si te agitas con facilidad, te estresas, sufres ataques de pánico o cualquier otra cosa intermedia, puedes recuperar el control y volver al equilibrio emocional.

Lounsbury guía a los lectores para elevar el estado de ánimo de forma natural mientras mejoran (y previenen) una serie de dolencias físicas, como afecciones cardíacas, colesterol alto, problemas digestivos, dolores de cabeza y problemas energéticos. Incluye completas tablas de alimentos y consejos de salud.