Fitness y salud

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido diversas críticas que destacan tanto sus puntos fuertes como sus puntos débiles. Muchos lectores aprecian su contenido exhaustivo y bien documentado en relación con la forma física y la salud, y elogian la claridad y profundidad de la información proporcionada. Sin embargo, algunas críticas mencionan problemas con el tono y el estilo de escritura, así como preocupaciones sobre su enfoque de la imagen corporal y la estructura de la versión electrónica.

⬤ Información completa y bien documentada
⬤ escrita con un estilo atractivo
⬤ incluye temas de actualidad
⬤ fácil de leer y encontrar información específica
⬤ útil con fines educativos
⬤ explicaciones claras y profundas de los temas.

⬤ Contiene opiniones críticas sobre el tamaño corporal y la forma física
⬤ mal escrito en algunas evaluaciones
⬤ la versión electrónica se considera difícil de navegar
⬤ algunos encuentran innecesaria la editorialización.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Fitness & Health

Contenido del libro:

La séptima edición de Fitness y Salud, completamente revisada, ofrece una comprensión exhaustiva de la relación entre ejercicio y salud y proporciona un marco para alcanzar los objetivos de salud y forma física. Este manual único para estudiantes y profesionales del fitness explora la fisiología y los beneficios del fitness al tiempo que proporciona información y herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Los autores, Brian J. Sharkey y Steven E. Gaskill, suman 60 años de experiencia en este campo, como demuestran la profundidad del contenido y el estilo accesible de la redacción. El libro pretende no sólo educar, sino también inspirar al público para que ponga en práctica los métodos sugeridos y tenga un efecto positivo en su calidad de vida.

Fitness & Health, Séptima Edición, incluye nuevos contenidos y ha sido reestructurado para mejorar la experiencia educativa:

- Un capítulo completamente nuevo que detalla el cambio de comportamiento, ayudando a los lectores a comprender mejor la psicología de la actividad y cómo modificar los comportamientos individuales utilizando estrategias documentadas.

- Un capítulo revisado sobre la fisiología de la forma física para ayudar a los lectores a comprender la ciencia que hay detrás de la forma física aeróbica y muscular.

- Métodos probados para conseguir una buena forma física aeróbica y muscular, además de estrategias para hacer ejercicio en condiciones de mucho calor y humedad, frío extremo, gran altitud y entornos con baja calidad del aire.

- Nueva información sobre la actividad física y la salud cerebral que muestra cómo una vida activa mejora el aprendizaje, los procesos cerebrales de orden superior y el rendimiento académico.

- Una explicación detallada del movimiento El ejercicio es medicina que destaca los beneficios de la actividad física regular en términos de mejora de la calidad de vida y reducción de los riesgos para la salud.

Los estudiantes destacarán con resúmenes de contenido de los capítulos para una revisión más fácil y tablas y figuras que organizan la información para una referencia rápida. La séptima edición también incluye elementos especiales para destacar contenidos interesantes sobre la salud y la forma física, incluidos comportamientos importantes para la salud, procedimientos de pruebas y programas de fitness de eficacia probada. Además, los instructores se benefician de la inclusión de nuevos auxiliares que contienen una guía del instructor completa con actividades de laboratorio, un paquete de pruebas y un paquete de presentación más banco de imágenes.

Con Fitness y Salud, los estudiantes aprenden la respuesta del cuerpo al ejercicio y adquieren estrategias para motivarse a sí mismos o a otros a comprometerse con una vida activa y saludable. El libro explica cómo responde el cuerpo a la actividad física; por qué la actividad física es beneficiosa para la salud; y cómo la actividad física puede ayudar a las personas a aumentar la forma física aeróbica y muscular, alcanzar y mantener un peso saludable, mejorar el rendimiento en el trabajo y el deporte, y mejorar la vitalidad.