Fitness para todos los cuerpos: Fuertes, seguros de sí mismos y con poder en cualquier talla

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque alentador e integrador de la forma física, en particular para las personas de todo tipo de cuerpos. Meg Boggs ofrece un programa práctico de entrenamiento de fuerza de 12 semanas y comparte sus puntos de vista personales, lo que lo convierte en un valioso recurso para aquellos que buscan mejorar su relación con el ejercicio y la imagen corporal. Sin embargo, algunos lectores han tenido problemas con el estado de los libros en el momento de la entrega, lo que ha provocado su insatisfacción.

⬤ Instrucciones claras y concisas con fotos detalladas de los ejercicios.
⬤ Mensaje inspirador y empoderador que promueve la positividad corporal y el movimiento alegre.
⬤ Completo programa de entrenamiento de fuerza de 12 semanas adecuado para casa o el gimnasio.
⬤ Aborda la salud mental materna y anima a todo tipo de cuerpos a adoptar el fitness.
⬤ Recursos y consejos adicionales para navegar por la cultura de las dietas y la alimentación intuitiva.

⬤ Algunos lectores recibieron ejemplares dañados del libro.
⬤ Una parte del contenido se centra mucho en los entrenamientos, lo que puede no gustar a todo el mundo.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Contenido del libro:

De la influencer de Instagram y creadora de contenidos Meg Boggs, una guía de fitness y estilo de vida inclusiva y empoderadora para inspirar a lectores de todas las tallas y formas.

Durante años, Meg Boggs se creyó el cuento que le contaba la sociedad: pensaba que, como mujer de talla grande, nunca podría estar en forma; nunca podría ser fuerte; nunca podría amar el ejercicio; nunca podría ser suficiente. Pero cuando Meg se convirtió en madre, decidió replantearse sus ideas preconcebidas y aceptar su cuerpo por lo que es, no por lo que la cultura dietética decía que debía ser.

En Fitness para todos los cuerpos, Meg comparte su historia personal y te inspira a celebrar tu propio cuerpo por todas sus capacidades. Con una docena de ejercicios paso a paso para todo el cuerpo, este libro es más que una guía de ejercicios o un manual de entrenamiento. Es un recordatorio de que eres más que tu peso, de que eres más fuerte de lo que crees y de que el hecho de que no seas delgada no significa que no puedas ser una atleta. Tu cuerpo es capaz de hacer cosas increíbles, sólo tienes que permitírselo.

Esta guía de fitness te inspirará a amar tu cuerpo sin importar tu talla y a acercarte a la comida y al ejercicio de una manera que beneficie tanto a la salud mental como a la física y al bienestar.