Fitness: Nutrición, Ejercicios y Musculación. Entrenamiento de fuerza y salud paso a paso

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece una guía completa sobre ejercicio y pérdida de peso, repleta de consejos eficaces, ilustraciones y rutinas adecuadas para distintos niveles de forma física. Los lectores aprecian sus consejos prácticos, su motivación y la posibilidad de mantener una dieta que les guste mientras se mantienen en forma.

El libro es informativo y está bien estructurado, lleno de ejercicios y consejos para perder peso y ganar músculo. Presenta descripciones e ilustraciones claras de los ejercicios, lo que lo hace accesible para principiantes y niveles intermedios. Fomenta la constancia en el ejercicio y ofrece orientación sobre nutrición. Muchos usuarios lo encontraron motivador y útil para mejorar sus rutinas de fitness.

Algunos usuarios opinan que el libro puede no ser suficiente para los que tienen experiencia en fitness, ya que ofrece principalmente ejercicios básicos. Unos pocos críticos sugirieron que carece de profundidad en el entrenamiento de fuerza y no proporciona planes detallados paso a paso para los entrenamientos avanzados. Además, aunque ofrece una amplia gama de ejercicios, puede que no profundice en técnicas específicas de desarrollo muscular.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Contenido del libro:

Consiga el cuerpo que desea y la vitalidad que necesita.

¿Estás listo para empezar un régimen de ejercicios? ¿Le gustaría llevar sus entrenamientos al siguiente nivel? ¿Necesita un plan sólido para una salud corporal total?

Si es así, esta 3ª Edición Ampliada de Fitness: Nutrición, Ejercicios y Musculación es el libro que ha estado buscando Aprenderá todo sobre los ejercicios para caminar, correr y la cinta de correr para aumentar la pérdida de peso y la energía. Este libro ofrece ejercicios prácticos y enfocados como el Tubo en V invertido, Rotación de pierna doblada y Puente para darte la fuerza y flexibilidad que siempre has deseado.

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En este asombroso libro, encontrarás una gran cantidad de ejercicios de entrenamiento para desarrollar músculos, tonificar tu cuerpo y perder peso. También te ayuda a comprender métodos de entrenamiento alternativos:

⬤ Ejercicios acuáticos.

⬤ Ciclismo, bicicleta estática y spinning.

⬤ Ejercicios de baile como Zumba, danza del vientre y Jive moderno.

⬤ Yoga para la pérdida de peso y el desarrollo muscular.

y muchos más

Este libro incluye 3 segmentos de ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados.

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