Fitness Instantáneo: El entrenamiento de Kung Fu Shaolin

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que el libro de Shifu Yan Lei es un recurso completo para los interesados en el Kung Fu Shaolin, que combina enseñanzas inspiradoras con técnicas prácticas de entrenamiento. Los lectores aprecian las bellas imágenes, la claridad de las instrucciones y la dedicación del autor a las artes marciales. Muchos usuarios han notado mejoras en su salud física y mental tras incorporar las prácticas descritas en el libro.

⬤ Entrenamientos desafiantes y atractivos adecuados para todos los niveles, especialmente para principiantes.
⬤ Las fotos de alta calidad y el texto fácil de leer mejoran la experiencia de aprendizaje.
⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre la filosofía del Kung Fu y el Templo Shaolin.
⬤ Ofrece un enfoque integral del acondicionamiento mente-cuerpo.
⬤ Grandes recursos complementarios disponibles a través de vídeos.
⬤ Impacto positivo en la salud mental y la forma física señalado por varios lectores.

⬤ La intensidad de los entrenamientos puede resultar abrumadora para algunos principiantes.
⬤ Algunos críticos sugieren la necesidad de materiales adicionales (como el libro complementario de Qigong) para beneficiarse plenamente de las prácticas.
⬤ El libro puede servir más como referencia que como guía principal para la práctica real, por lo que podría utilizarse principalmente como libro de sobremesa.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Instant Fitness: The Shaolin Kung Fu Workout

Contenido del libro:

Una guía definitiva de la filosofía y la práctica del kung fu Shaolin, este libro de ejercicios contiene instrucciones fáciles de seguir, fotografías de los movimientos y es adecuado para principiantes, artistas marciales de larga duración y para aquellos que buscan un programa de ejercicios inmejorable que se dirija al cuerpo y a la mente.

Se comparte el secreto de cómo utilizar el entrenamiento como un camino hacia el Zen, así como el aliento Shaolin de poder. Se incluyen estiramientos estáticos y dinámicos, las cinco posturas fundamentales, las cinco patadas fundamentales, los golpes tradicionales y las famosas formas Shaolin.