Fitness for Life Canada: Preparar a los adolescentes para un estilo de vida activo y saludable

Título original:

Fitness for Life Canada: Preparing Teens for Healthy, Active Lifestyles

Contenido del libro:

Fitness for Life Canada: Preparar a los adolescentes para una vida activa y saludable es el único programa educativo sobre salud y forma física respaldado por la investigación y centrado en que los adolescentes pasen de la dependencia a la independencia en lo que respecta a estilos de vida saludables para toda la vida. A través de Fitness for Life Canada, los estudiantes participan en el proceso de planificación de programas personales para una serie de comportamientos saludables, como la actividad física, la forma física y la alimentación sana. Este programa, basado en pruebas y normas, sigue un alcance y una secuencia pedagógicamente sólidos para mejorar el aprendizaje y el progreso de los alumnos, y presenta la ciencia de la vida sana a niveles apropiados para cada edad.

Las investigaciones demuestran claramente que los adultos activos y sanos utilizan diversas habilidades de autogestión para mantener sus comportamientos positivos. Fitness for Life Canada ayuda a los estudiantes a desarrollar numerosas habilidades de autogestión -como la autoevaluación, el autocontrol, el establecimiento de objetivos, la búsqueda de apoyo social, la superación de barreras y la gestión del tiempo- para prepararlos a participar de forma independiente en estilos de vida saludables. Los estudiantes también aprenden a participar en las oportunidades de actividad física de la comunidad, con las organizaciones nacionales de deporte y salud, y con la tecnología que apoya estilos de vida saludables.

A través de Fitness for Life Canada, los estudiantes exploran estos aspectos:

- Los fundamentos de una vida activa y saludable, incluida la adopción de estilos de vida saludables y habilidades de autogestión, así como el establecimiento de objetivos y la planificación de programas personales.

- Aprender los fundamentos de la actividad y la salud a lo largo de la vida, incluida la realización de actividad física inteligente y segura, saber cuánta actividad es suficiente y comprender la alimentación saludable.

- Iniciar la actividad y mejorar la forma física, lo que incluye participar en actividades físicas de intensidad moderada y vigorosa y desarrollar la resistencia cardiorrespiratoria.

- Desarrollar la condición física muscular y la flexibilidad, lo que incluye conocer las aplicaciones de la condición física muscular y las ayudas ergogénicas.

- Mantener un estilo de vida saludable, lo que incluye lograr una composición corporal saludable, elegir alimentos nutritivos y tomar buenas decisiones de consumo.

- Crear experiencias positivas y sanas, incluyendo la gestión del estrés, el desarrollo de habilidades de liderazgo para toda la vida, la comprensión del bienestar reproductivo y sexual, y la toma de decisiones acertadas en relación con el alcohol, las drogas y el tabaco.

Fitness for Life Canada dispone de amplios recursos para el profesorado con más de 100 planes de lecciones (basadas en el aula y en actividades) que proporcionan a los profesores numerosas opciones para la evaluación de los alumnos y oportunidades para demostrar evidencias del aprendizaje de los alumnos (por ejemplo, cuestionarios, exámenes, hojas de trabajo, demostraciones de los alumnos, proyectos de los alumnos). Los profesores pueden integrar el programa en los planes de estudios existentes o impartirlo como programa independiente. También pueden aplicar nuestro enfoque Fitness Club para impartir educación física a un gran número de alumnos utilizando múltiples áreas de actividad.

Características especiales en capítulos y unidades

Cada capítulo del texto del estudiante incluye dos lecciones de clase, una característica que involucra a los estudiantes con destacadas organizaciones deportivas canadienses y organizaciones de salud, y una revisión del capítulo. El libro dedica varias lecciones a la planificación, implementación y evaluación de programas personales. Vaya a Contenido de muestra para ver diseños de página de muestra que muestran estas características especiales.

Cada unidad ofrece un Rincón del consumidor. Los recursos web para el profesor presentan el mismo contenido de capítulo que el texto del alumno, más tres lecciones de actividad física por capítulo que ayudan a los alumnos a aplicar lo que han aprendido en las lecciones de clase.

Además, los capítulos presentan otra serie de características destacadas:

- Los objetivos de las lecciones dirigen el aprendizaje de los alumnos.

- El vocabulario de la lección ayuda a los alumnos a comprender los múltiples usos de las palabras (definiciones en el glosario y en línea).

- El arte incluye una versión de la pirámide de la actividad física para adolescentes.

- Las fotos y el diseño dan a los capítulos un aspecto refrescante y agradable para los estudiantes con su dinámico diseño a cuatro colores.

- El arte muscular identifica los músculos utilizados en cada ejercicio.

- Fit Facts ofrece información rápida sobre temas relevantes.

- Las citas de personajes famosos revelan sus ideas sobre el fitness, la salud y el bienestar.

- Fitness Technology ofrece oportunidades para que los alumnos utilicen y estudien la tecnología.

- Ciencia en acción ofrece una cobertura en profundidad de las innovaciones en fitness, salud y bienestar.

- Autoevaluación permite a los estudiantes evaluar su forma física, salud y bienestar como primer paso en la planificación personal para la mejora.

- Asumir el control y Autogestión permiten a los alumnos aprender habilidades de autogestión para adoptar comportamientos saludables e interactuar con otros alumnos para resolver los problemas que se les plantean a unos hipotéticos adolescentes.

- Pasar a la acción presenta actividades que se apoyan en los planes de las lecciones.

- El Rincón del Consumidor ayuda a los estudiantes a convertirse en buenos consumidores de información sobre fitness, salud y bienestar, a la vez que aprenden a separar la realidad de la ficción.

Recursos en Internet

Fitness for Life Canada ofrece a los educadores físicos numerosas opciones de enseñanza y evaluación en materia de salud y educación física. En concreto, el programa cuenta con más de 100 actividades detalladas y planes de lecciones basadas en el aula que pueden impartirse directamente para profesores principiantes y modificarse para profesores experimentados. Los planes de clase se complementan con hojas de trabajo, tarjetas de actividades, diapositivas de PowerPoint, cuestionarios, exámenes de capítulo y de unidad, un banco de exámenes en línea, ideas para proyectos complementarios y un recurso web en línea para los estudiantes.

Fitness for Life Canada crea nuevos métodos de evaluación para los profesores que permiten a los alumnos demostrar su aprendizaje. Entre ellos se incluyen cuestionarios, pruebas, portafolios (incluidos los digitales), demostraciones (en directo, vídeo e imágenes), diarios a..