Fitness fascial a través del yoga

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Título original:

Fascial Fitness Through Yoga

Contenido del libro:

Fascial Fitness Through Yoga es una combinación innovadora de dos grandes tendencias del fitness: el yoga y el entrenamiento de la fascia. Si quiere llevar una vida sana, móvil y sin dolor, es esencial que cuide bien de su fascia, ya que de lo contrario se irá apelmazando y pegando a medida que envejecemos como consecuencia de las tensiones repetitivas unilaterales, lo que nos dejará inmóviles y rígidos.

El yoga es una forma ideal de entrenamiento de la fascia, y la renombrada autora y terapeuta deportiva Katharina Brinkmann le ha proporcionado un enfoque dinámico y vigorizante. Los ejercicios de Fitness fascial a través del yoga ayudan a fortalecer y estabilizar el tronco, elemento central del yoga. Esto mejora la postura y elimina el dolor de espalda.

Este libro totalmente ilustrado contiene un amplio catálogo de ejercicios y un saludo al sol especialmente adaptado a la fascia: el saludo a la fascia. Entrenamiento de la fascia del yoga es el compañero ideal para cualquiera que desee practicar yoga y además mantenerse flexible, móvil y sin dolor durante toda su vida.