Fitness Box Set - Esculpe y ponte en forma; Cállate y entrena; De la XL a la XS

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Título original:

Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS

Contenido del libro:

Payal Gidwani Tiwari, la experta en yoga más célebre de Bollywood, te cuenta cómo pasar de la XL a la XS. Con principios y rutinas de ejercicios sencillos y fáciles de seguir, aprenda a perder (o ganar) peso, mantenerse en forma y transformar su estructura corporal.

Conozca los cuatro pilares del fitness (fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio), cómo evitar una lesión, las diferentes formas de entrenamiento e incluso la cura milagrosa para la celulitis. Desde el entrenamiento con pesas hasta la musculación, Deanne Panday compartirá los trucos del oficio para ayudarle a esculpir su cuerpo, tal y como usted desea.

¿Sabes cómo consigue Katrina Kaif no lesionarse? ¿O cómo mantiene Deepika Padukone sus abdominales de tabla de lavar? Pilates es la respuesta. La entrenadora de las estrellas, Yasmin Karachiwala, y la instructora de Pilates Zeena Dhalla, conocida internacionalmente, te enseñarán a cambiar la forma de tu cuerpo conociendo mejor tu postura y cómo mejorarla.