FitCEO: Sé el líder de tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Fit CEO» ofrece consejos prácticos y viables para mantener la salud y el equilibrio en una vida profesional ajetreada, lo que lo hace valioso no sólo para los directores ejecutivos, sino para cualquiera que compagine el trabajo con el bienestar personal. Destaca la importancia de los hábitos pequeños y manejables e incluye medidas concretas para ayudar a los lectores a integrar el autocuidado en sus rutinas diarias.

⬤ Fácil de leer y con ideas digeribles.
⬤ Ofrece consejos prácticos y aplicables para la salud y el bienestar.
⬤ Se centra en microhábitos fáciles de poner en práctica.
⬤ Incluye sugerencias para escribir en un diario y preguntas para reflexionar.
⬤ Es apto para cualquier persona, no sólo para directivos, por lo que es ampliamente aplicable.
⬤ Fomenta el autocuidado holístico que repercute positivamente en la vida personal y profesional.

⬤ Algunos lectores pueden tener la impresión de que el contenido está dirigido principalmente a ejecutivos o personas de alto rendimiento.
⬤ El énfasis en el autocuidado y la creación de hábitos puede no ser del agrado de todo el mundo.
⬤ Podría ser percibido como simplista por quienes buscan un análisis en profundidad.

(basado en 43 opiniones de lectores)

Título original:

FitCEO: Be the Leader of Your Life

Contenido del libro:

Tu trabajo y tus entrenamientos no deberían luchar por tu atención.

Lo entendemos: estás ocupado. Ya sea como director general de una empresa, una familia o una carrera profesional, es fácil poner excusas de por qué no tienes tiempo para centrarte en tu salud. Pero ponerse en forma no tiene por qué ser otra tarea añadida a su ya apretada agenda.

En este libro inteligente y ágil, Rebecca Macieira-Kaufmann, ex ejecutiva de Citigroup y consultora de directores ejecutivos, se asocia con Lilian So, entrenadora personal y coach de vida, para presentar hábitos sencillos y divertidos para una salud y un bienestar totales. Historias breves y realistas de la vida y la elogiada carrera de Macieira-Kaufmann muestran cómo mantenerse sano siendo un director ejecutivo tan solicitado no sólo es posible, sino que puede parecer casi sin esfuerzo, con las estrategias adecuadas. Los ejercicios sencillos y prácticos de So le permitirán realizar cambios en su salud física, mental, emocional y espiritual de inmediato.

Descubrirá:

⬤ Un sencillo programa de ejercicios que puede realizarse en cualquier lugar.

⬤ Cómo programar entrenamientos en tu agitada vida.

⬤ Acciones fáciles e inmediatas que puede tomar para mejorar su salud.

⬤ Consejos para mantenerse sano y equilibrado cuando viaja.

⬤ Cómo comer bien y de forma agradable en eventos y fuera de ellos.

⬤ Las ventajas de tomarse descansos: desde cinco minutos entre reuniones hasta vacaciones periódicas.

⬤ Ideas de liderazgo que liberan su tiempo y aumentan la productividad.

No se trata de añadir otra rutina exigente a su ya ambicioso horario. En su lugar, se trata de aprender a introducir de forma manejable hábitos sencillos, fáciles y divertidos para una forma física total que no sólo transformará su cuerpo, sino también su vida. Se trata de ser el jefe del trabajo más importante que tienes: el jefe de ti mismo.