Fit Mind - 8 semanas para cambiar tu banda sonora interior y sintonizar con tu grandeza

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado como guía para el desarrollo personal, ya que ofrece ideas cercanas y sugerencias eficaces para escribir en un diario que facilitan el autodescubrimiento y el control emocional. Los críticos destacan su programa estructurado de 8 semanas y las actividades prácticas que se asemejan a las prácticas terapéuticas.

Es fácil de entender y se puede relacionar con otras personas, tiene sugerencias eficaces para el diario, un programa estructurado de 8 semanas, ayuda al autodescubrimiento y al control emocional, actividades prácticas y sirve como sistema de autoayuda.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Contenido del libro:

Miles de pensamientos recorren nuestra mente cada día, formando una historia interior o banda sonora que controla nuestras vidas.

Esta voz interna puede ser crítica y sabotear nuestros intentos de conseguir lo que queremos. Al sintonizar y ser más conscientes de las historias que nos contamos a nosotros mismos, podemos liberarnos de los pensamientos y creencias que nos frenan.

Además de conceptos, ideas y nuevas perspectivas, este libro contiene un programa práctico de ocho semanas para la salud mental y emocional. A través del diario, la meditación y la autoindagación, podemos empezar a entrenar nuestros pensamientos y nuestra mente para que nos apoyen en la consecución de nuestros sueños, abriéndonos a una nueva perspectiva y a apreciar la vida tal y como es, en lugar de como creemos que debería ser.