Fisiología del ejercicio y envejecimiento saludable

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Título original:

Physiology of Exercise and Healthy Aging

Contenido del libro:

Con el aumento global de la esperanza de vida, los adultos mayores de todo el mundo desean llevar un estilo de vida activo con una mejor salud y una mayor calidad de vida. Fisiología del Ejercicio y Envejecimiento Saludable, Segunda Edición, examina los efectos del proceso de envejecimiento en los principales sistemas fisiológicos e identifica los impactos positivos de la actividad física y el ejercicio regular para los adultos mayores, incluyendo el retraso de enfermedades específicas y el aumento de la calidad de vida.

Se presentarán a los estudiantes conceptos fundamentales de fisiología para comprender los cambios estructurales y funcionales en los principales sistemas fisiológicos a lo largo del proceso de envejecimiento. Se examinan las respuestas fisiológicas al ejercicio agudo y crónico, con una cobertura completa de los estudios sobre las enfermedades relacionadas con la edad y otros temas comunes para los adultos mayores, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la aptitud cardiorrespiratoria, la diabetes tipo 2, el metabolismo muscular y la fuerza, la osteoporosis, la neurofisiología y la artritis, además de contenidos nuevos en esta edición que abordan la salud mental, los problemas del suelo pélvico y la incontinencia, y la actividad sexual.

Las recomendaciones de programación de cada capítulo trasladan la ciencia del ejercicio a la práctica, examinando los beneficios del ejercicio, los ejercicios contraindicados y otras formas de actividad física beneficiosas para la población de edad avanzada. Las consideraciones sobre el ejercicio abordan las necesidades de entrenamiento de los adultos mayores en tres grupos únicos: adultos mayores promedio, ancianos frágiles con necesidades especiales y atletas masters, con un contenido ampliado que refleja mejor a los adultos mayores activos de la actualidad. Con un énfasis en la detección y evaluación, junto con los principios básicos de los programas de ejercicio y entrenamiento, los estudiantes aprenderán a administrar de forma segura los programas de ejercicio que satisfagan las necesidades de los adultos mayores - en cualquier etapa del envejecimiento y en diversos niveles de actividad física - para contribuir a una mayor salud y calidad de vida para todos.

Las citas que abren los capítulos dan vida a los contenidos con opiniones de científicos, profesionales del fitness y otros expertos. Los objetivos de los capítulos, nuevos en esta edición, ayudan a los lectores a comprender y aplicar los conceptos clave. Las preguntas para reflexionar al final de cada capítulo proporcionan herramientas para la reflexión, mientras que las referencias dirigen a los estudiantes a lecturas adicionales y oportunidades para seguir aprendiendo. Un apéndice ofrece fácil acceso a evaluaciones y formularios, incluyendo un formulario de Evaluación Nutricional de Tres Días y un formulario de Informe del Cliente, preparando a los lectores para el uso profesional en sus carreras con clientes adultos mayores.

Fisiología del ejercicio y envejecimiento saludable, segunda edición, ofrece un análisis exhaustivo de los efectos fisiológicos del envejecimiento e ilustra el poder del ejercicio como herramienta para reducir o compensar los efectos del envejecimiento con el fin de mejorar la calidad de vida que disfruta nuestra población de edad avanzada.