Finish Strong: Entrenamiento de resistencia para atletas de resistencia

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su detallada orientación sobre la integración del entrenamiento de fuerza con los deportes de resistencia, ofreciendo explicaciones claras y consejos prácticos. Muchos usuarios han declarado haber mejorado notablemente su rendimiento y su forma física tras seguir el programa descrito en el libro. Sin embargo, algunos críticos opinan que carece de singularidad y que puede no aportar nada nuevo a quienes ya están familiarizados con la literatura sobre el entrenamiento de fuerza.

Ofrece consejos prácticos y explicaciones claras, amplia base de datos de ejercicios, valioso para la prevención de lesiones, plantillas de programas detalladas, fácil de leer, beneficioso para atletas de resistencia que buscan mejorar su rendimiento.

Algunos contenidos pueden no ser únicos o revolucionarios para los atletas experimentados, puede que no justifique el precio de portada para aquellos que han leído libros similares.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Finish Strong: Resistance Training for Endurance Athletes

Contenido del libro:

Tanto si se entrena para un 5K como para un ultramaratón, todos los atletas de resistencia pueden beneficiarse de algún tipo de entrenamiento de resistencia. Este manual de entrenamiento, escrito pordos destacadas autoridades del fitness en EE.UU.esboza cómo los atletas de resistencia pueden beneficiarse de la incorporación del entrenamiento de resistencia a su programa semanal.

Finish Strong: Entrenamiento de resistencia para atletas de resistencia presenta los principios del entrenamiento de resistencia a todas las formas de atletas de resistencia, como corredores, ciclistas, nadadores y triatletas, de una forma que optimizará su entrenamiento y les permitirá competir a un nivel superior. La mayoría de los atletas son conscientes de que el entrenamiento de fuerza es una parte vital de un programa de entrenamiento completo, pero muchos no saben por dónde empezar o cómo integrar el levantamiento de pesas en su ya apretado programa de entrenamiento. Este libro no sólo les ofrece un punto de partida, sino también un modelo de cómo estructurar los planes de entrenamiento para maximizar los resultados y minimizar las lesiones.

El libro desglosa la importancia del entrenamiento de resistencia y el desarrollo de la fuerza, y ofrece consejos prácticos y sugerencias de entrenamiento. Corredores, nadadores, ciclistas y triatletas se cuentan ya por millones, pero los recursos disponibles para enseñarles a integrar el entrenamiento con pesas en sus programas son sorprendentemente limitados. Finish Strong: Entrenamiento de resistencia para atletas de resistencia llena ese vacío.