Felon Fitness: Cómo conseguir un cuerpo duro sin pasar malos ratos

Opiniones de los lectores

El libro «Simple Prison Workouts» se centra en ejercicios de peso corporal y rutinas de entrenamiento inspiradas por reclusos, por lo que es adecuado para personas que desean hacer ejercicio sin aparatos de gimnasia. Si bien muchos usuarios aprecian las ideas prácticas y lo encuentran útil, especialmente para los que están en prisión o quieren hacer ejercicio en casa, algunos lo critican por su falta de profundidad y por proporcionar consejos cuestionables sobre el ejercicio.

⬤ Ejercicios sencillos y eficaces adecuados para entrenamientos en casa.
⬤ Contiene rutinas de ejercicios proporcionadas por reclusos reales.
⬤ Buena introducción para principiantes al entrenamiento con peso corporal.
⬤ Improvisa el equipo con artículos domésticos.
⬤ Precio razonable.
⬤ Comentarios positivos de usuarios en prisión que lo encontraron útil.
⬤ Buen recurso para ponerse en forma sin necesidad de gimnasio.

⬤ Algunos usuarios encuentran el contenido básico, sin nada nuevo para aquellos familiarizados con el entrenamiento con peso corporal.
⬤ Algunos critican las opciones de ejercicios y la lógica, calificándolo de poco documentado.
⬤ Algunos centros rechazaron el libro por motivos de seguridad.
⬤ Algunos usuarios consideran que es una pérdida de dinero, sobre todo para necesidades específicas.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time

Contenido del libro:

Olvídate del equipamiento de lujo, los entrenadores amables y el gimnasio cómodo. Este es un entrenamiento cortesía del Departamento de Correccionales. Con los reclusos como motivación, el entrenador certificado Teufel y el consejero Kroger han establecido un régimen de ejercicios que garantiza resultados reales.

Si usted es un veterano del entrenamiento, este libro le ofrece una nueva forma de enfocar su rutina, trabajando en los cherry pickers y las mariposas para ampliar su rango de movimiento e informándole de qué ejercicios menos eficaces debe cesar y desistir. Si eres un novato que busca tonificarse, las sentadillas, las flexiones y los burpies te dejarán listo para el patio en menos de tres meses.

Este programa es de fiar. Cada ejercicio viene directamente de la celda y las rutinas son las de los presos reales. Es el entrenamiento de toda una vida... de tipos que cumplen de veinticinco a cadena perpetua.