Feeling All the Feelings Workbook: Una guía infantil para explorar las emociones

Título original:

Feeling All the Feelings Workbook: A Kids' Guide to Exploring Emotions

Contenido del libro:

Un cuaderno de ejercicios en forma de diario para niños de 6 a 9 años con más de 100 actividades y prácticas diseñadas para fomentar la conciencia y la regulación emocional y explorar la importancia de cada sentimiento.

¿Qué significa estar tranquilo? ¿Ser feliz? ¿Estar de mal humor? ¿Incluso sentirse solo? Este cuaderno explora todos estos sentimientos y muchos más, con ilustraciones divertidas, interactivas y lúdicas, y más de 100 actividades que guían a los niños a través de los altibajos de sus emociones. Los niños pueden:

⬤ Escribir un diario de decepciones.

⬤ Rellenar su termómetro de la ira.

⬤ Escribir sus observaciones emocionales en nubes esponjosas.

⬤ Realizar un «diagnóstico de celos» en una página parecida a la de un médico.

⬤ Encontrar palabras en una sopa de letras basada en las emociones, ¡y mucho más!

Cada emoción comienza con una serie de preguntas: ¿Qué es? ¿Por qué es útil? ¿Cómo la reconozco? --que invitan a reflexionar sobre cada uno de los sentimientos (incluso los que los niños podrían considerar «malos»).

Además, los jóvenes lectores pueden aprender técnicas de atención plena, como utilizar los sentidos para conectarse a tierra, realizar un escáner corporal o sentarse en silencio y sentir gratitud por quienes les dan fuerza. Con 19 emociones y montones de actividades y reflexiones para explorar, los niños (y sus cuidadores) pueden esperar horas de interesante exploración emocional.