F*ck Anxiety: 101 Maneras de Calmar la Ansiedad, Detener el Pánico y Volver a Ser el Malo de Siempre

Opiniones de los lectores

El libro «F*ck Anxiety», de Lauren Douglas, es una guía práctica y amena para controlar la ansiedad. Ofrece una variedad de ejercicios, charlas de ánimo y actividades tranquilizadoras que lo hacen accesible y atractivo para los lectores. Muchos críticos aprecian su lenguaje realista y los elementos interactivos incluidos, como rompecabezas y páginas para colorear, que ayudan a reducir la ansiedad. Sin embargo, el uso de palabrotas en el título y a lo largo del libro puede no gustar a todo el mundo, y el contenido puede parecer más dirigido a las mujeres.

⬤ Contenido práctico y cercano
⬤ ofrece una amplia gama de ejercicios y técnicas
⬤ elementos interactivos como rompecabezas y páginas para colorear
⬤ lenguaje realista y honesto
⬤ proporciona una sensación de conexión y comprensión
⬤ gran recurso para controlar la ansiedad.

⬤ El uso de palabrotas puede resultar molesto para algunos lectores
⬤ parece estar más dirigido a las mujeres
⬤ no es adecuado como lectura rápida, ya que es mejor consumirlo por partes.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self

Contenido del libro:

Una guía irreverente y bellamente ilustrada para salir de los patrones de pensamiento ansioso que nos frenan.

Este pequeño libro de autoayuda contiene 101 ejercicios para detener la espiral de ansiedad, inspiradoras charlas de ánimo y actividades para calmarse. Este libro proporciona una ayuda accesible para la salud mental, con un tono de «no f*cks given», técnicas terapéuticas respaldadas por la investigación y divertidas y frescas ilustraciones.

F*ck Anxiety ayudará a los lectores a tomar el control sobre sus patrones de pensamiento ansioso y les hará reír al mismo tiempo.