Exprésate: Guía de una adolescente para expresarse y ser quien es

Opiniones de los lectores

El libro «Exprésate», de Emily Roberts, ha sido muy elogiado por ser una guía práctica dirigida a mujeres jóvenes, sobre todo adolescentes, para ayudarlas a desarrollar su asertividad y afrontar los retos de la vida. Los críticos destacan como puntos fuertes su contenido cercano, sus situaciones realistas y su orientación estructurada. Sin embargo, algunos críticos opinan que, aunque el libro es útil, no es un recurso imprescindible para todo el mundo.

⬤ Está bien escrito en un lenguaje accesible para adolescentes y adultos.
⬤ Proporciona consejos prácticos para situaciones de la vida real relevantes para la vida de los adolescentes.
⬤ Fomenta la asertividad y el amor propio.
⬤ Incluye escenarios relacionables y ejercicios estructurados.
⬤ Atractivo e interactivo, lo que lo convierte en un recurso útil tanto para las chicas como para sus padres.
⬤ Comentarios positivos de diversos grupos demográficos, incluidos padres, profesionales y terapeutas.

⬤ Algunos críticos lo consideraron «aceptable» y no sobresaliente.
⬤ Puede que no sea lo suficientemente profundo para todos los adolescentes, especialmente para los menos comunicativos.
⬤ El compromiso inicial puede llevar tiempo, lo que podría disuadir a algunos lectores.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are

Contenido del libro:

Ganadora de un premio Foreword Reviews ' 2015 INDIEFAB Book of the Year Award for Young Adult Nonfiction.

En Exprésate, la psicoterapeuta Emily Roberts te enseñará a comunicarte con eficacia y a sentirte segura de ti misma en cualquier situación. Ya sea en Internet o en el colegio, con los amigos, los padres, los matones, los grupitos o los enamoramientos... en cualquier situación complicada que te plantee la vida.

Muchas adolescentes se sienten presionadas para ser amables en lugar de hacer valer sus opiniones. Puede que teman que las llamen mandonas o prepotentes por decir lo que piensan u ofrecer un punto de vista diferente. Si alguna vez te has impedido expresar tu opinión, sabes lo mal que puedes sentirte después. No caigas en la misma trampa una y otra vez. Tus pensamientos y sentimientos importan tanto como los de los demás, sólo tienes que encontrar tu voz.

Exprésate ofrece habilidades basadas en la terapia dialéctico-conductual (TDC) y la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a crear interacciones positivas con los demás y a lidiar con las emociones difíciles que pueden surgir del acoso escolar o de tratar con chicas malas. El libro también proporciona estrategias fáciles de usar que aumentarán tu autoestima y confianza, y descubrirás toneladas de habilidades de comunicación asertiva que puedes usar todos los días, incluyendo cómo hablar cuando estás molesto, pedir lo que quieres de una manera clara y asertiva, y hacer frente cuando las emociones intensas amenazan con tomar el control y sabotear tus relaciones.

En el mundo moderno de las redes sociales y los mensajes de texto, las habilidades comunicativas son más necesarias que nunca. Este libro no sólo le dará las herramientas necesarias para hablar claro en situaciones cotidianas o difíciles, sino que también le proporcionará poderosos consejos para comunicarse eficazmente en el mundo digital.