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Título original:
Everyday Calm: A 52-Week Inspiration and Mindfulness Journal to Reset, Refresh, and Live Better
Contenido del libro:
Descubre la tranquilidad, alimenta tu alma y calma la ansiedad con este inspirador diario de reflexión.
Alcanza la paz mental y abraza tu zen interior en Everyday Calm, un diario que anima a los lectores a tomarse un respiro y bajar el ritmo de vez en cuando. Este diario de bienestar te ayuda a relajarte con meditaciones sencillas, técnicas de atención plena e indicaciones para reflexionar, a fin de aliviar el estrés y la ansiedad, encontrar el descanso y vivir mejor con calma. Fácil, práctico e inspirador, este diario de atención plena te animará a emprender tu camino hacia el bienestar diario.
Centrarte en tu salud mental y desestresarte se convertirá en algo natural. Con este diario, podrá aprender a:
⬤ Reducir la velocidad y conectar con tu yo interior a través de la meditación y la reflexión.
⬤ Relacionarse con el mundo interior y exterior completando con honestidad las preguntas del diario.
⬤ Descubrir cosas sobre ti mismo que tal vez nunca hayas conocido cuidando de tu mente, cuerpo y espíritu.
Tanto si buscas un regalo de autocuidado o motivación para mujeres, como un diario para aliviar el estrés o animarte a comprarlo, Everyday Calm te invita a estar más presente en el momento y a comprometerte con tu auténtico yo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781728265964 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 224 |
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