Título original:
Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily
Contenido del libro:
Adopta la atención plena como parte habitual de tu rutina diaria y mantente presente con la ayuda de este diario de reflexión guiada.
La atención plena es un acto consciente de estar presente en el momento, que ha demostrado reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar la positividad. Este diario de mindfulness de 90 días está diseñado con una plantilla flexible y guiada para ayudarte a seguir tus progresos y registrar tus éxitos, perfecto para cualquiera que desee mejorar su concentración y vivir con atención plena.
Cada día incluye una práctica matutina para establecer tus intenciones y una práctica vespertina para reflexionar sobre tus retos y logros. Tendrás la oportunidad de anotar tus objetivos, obstáculos, meditaciones, estados de ánimo, actividades, distracciones y mucho más. Este registro de atención plena crea un diario personal de bienestar que te permitirá guardar tus reflexiones durante años y cultivar una vida más equilibrada.
El diario tiene un tamaño de 5,75" x 8,25" y se presenta en un resistente formato flexibound, que ofrece mucho espacio para escribir a la vez que es lo suficientemente pequeño para llevarlo a todas partes. El papel de archivo, fácil de escribir, admite lápiz y bolígrafo y contiene 184 páginas rayadas libres de ácido. El diseño de lujo incluye una cubierta de piel vegana con detalles de papel de aluminio, una banda de cubierta extraíble y un útil marcador de cinta, que lo convierten en un recuerdo duradero. Las delicadas ilustraciones contemporáneas fomentan una mentalidad calmada y proporcionan un telón de fondo encantador para la reflexión profunda.
Este diario de atención plena es el regalo perfecto de autocuidado o inspiración para hombres y mujeres. Gracias a las sugerencias de meditación guiada, las listas y los indicadores de estado de ánimo, te resultará fácil controlarte por la mañana y por la noche, aliviar el estrés y fomentar la positividad. Vive con atención y mantente presente cada día con este diario de reflexión guiada.
Parte superior del formulario.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781957141091 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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