¿Estresado? Encuentra tu equilibrio

Opiniones de los lectores

El libro «¿Stress? Encuentra tu equilibrio» ha sido muy elogiado por sus consejos prácticos y herramientas para gestionar el estrés con eficacia. Muchos lectores lo consideraron muy completo y útil, ya que ofrece técnicas de fácil aplicación. Sin embargo, algunos usuarios señalaron la falta de notas a pie de página, notas finales e índice, lo que puede dificultar la consulta de temas específicos.

- Fácil de leer y comprender

- Amplia cobertura de las técnicas de gestión del estrés

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Stress? Find Your Balance

Contenido del libro:

¿El estrés? Encuentra tu equilibrio ofrece instrucciones sencillas, paso a paso, sobre 14 técnicas eficaces para controlar el estrés que los autores han enseñado a miles de personas en los últimos 25 años.

Cada capítulo está ilustrado con sinceros informes personales de personas que utilizan estas técnicas. Los lectores aprenden a elegir las técnicas de control del estrés que mejor les funcionan y a crear un plan personal que pueden seguir en casa para reducir o eliminar el estrés de sus vidas.