Esto es para ti - Un kit de herramientas creativas para un mejor autocuidado

Opiniones de los lectores

El libro es una completa guía de autocuidado repleta de ejercicios prácticos y herramientas para mejorar el bienestar personal. Ha recibido comentarios positivos por su enfoque compasivo, su accesibilidad y su base científica. Sin embargo, hay quejas menores sobre la calidad física del libro y sobre que algunos ejercicios son menos relevantes para ciertos lectores.

⬤ Proporciona un conjunto de ejercicios prácticos e ideas para el autocuidado.
⬤ Estilo de escritura compasivo y accesible por parte del autor.
⬤ Se basa en principios científicos y en la experiencia personal, lo que lo hace creíble.
⬤ Incluye una variedad de ejercicios que se adaptan a diferentes necesidades y preferencias.
⬤ Fomenta la autorreflexión y el crecimiento personal.

⬤ Algunas copias físicas llegaron dañadas.
⬤ Algunos ejercicios pueden no ser relevantes para todos los lectores (por ejemplo, los relacionados con el trabajo).
⬤ Algunos lectores deseaban páginas más grandes para tener más espacio para escribir.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

This is for You - A creative toolkit for better self-care

Contenido del libro:

Un diario interactivo ameno y divertido con 101 formas de tomar las riendas de tu vida y tener más tiempo para ti. ¿Te sientes agotado por una apretada agenda de trabajo? ¿Te abruma la actualidad y el interminable ciclo de noticias? ¿Frustrado y estancado en la rutina, o simplemente dando vueltas a demasiados platos a la vez? Entonces esto es para ti.

Este kit de herramientas creativas te lleva a través de 100 ejercicios para ayudarte a replantear tus prioridades y encontrar más tiempo para ti. Con capítulos dedicados al cuerpo, la mente, los sentimientos, las relaciones, el tiempo, el trabajo, el entorno, la creatividad y el cambio, cada página contiene un nuevo y divertido reto interactivo y una nueva forma de ver el mundo. Crea un ritual matutino para empezar el día con sentido.

Descubra el verdadero arte de la lista de tareas pendientes. Aprenda a decir "No" (o el igualmente importante "Sí...

pero"). E identifique los desagües y los radiadores de sus relaciones personales.

Escrito por un psicólogo cualificado y director de una exitosa consultoría de personal, este es un diario práctico que le ayudará a hacer balance, reevaluarse y darle pequeños pasos de autocuidado que tendrán resultados duraderos.