Estirarse y rezar: Una disciplina diaria para el bienestar físico y espiritual

Opiniones de los lectores

El libro combina ejercicios de estiramiento con prácticas de oración, lo que repercute positivamente en el bienestar espiritual y físico de los usuarios. Muchos aprecian su enfoque práctico y la claridad de sus instrucciones, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Consistencia en la práctica a lo largo de los años, buena integración de estiramientos y oración, mejora la atención plena, instrucciones claras con imágenes, adaptable a distintos niveles de experiencia, útil para mejorar la práctica de la oración.

Algunos usuarios consideran que los versículos más largos son difíciles de memorizar mientras se realizan los estiramientos, y sugieren que un DVD o un acompañamiento de audio mejorarían la práctica.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Stretch and Pray: A Daily Discipline for Physical and Spiritual Wellness

Contenido del libro:

En este libro, Finck ofrece una guía paso a paso de cuarenta estiramientos, movimientos y posturas para mejorar el bienestar físico y espiritual.

El libro incluye fotografías y reflexiones devocionales para que cada persona pueda crear sus propias rutinas. Durante un viaje de peregrinación por Tailandia, Finck descubrió los beneficios de los estiramientos diarios y la oración en silencio.

En el plano físico, tras sólo una semana, desapareció el dolor crónico de espalda que le había atormentado durante veinte años. En el plano espiritual, las posturas profundizaron sus experiencias de oración.